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鮭とキャベツのホイル焼き きのこソース
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鮭とキャベツのホイル焼き きのこソース-レシピのメイン写真

鮭とキャベツのホイル焼き きのこソース

福島県
福島県 @fukushima

きのこのうまみが凝縮され、塩分を抑えてもしっかり味でおいしく仕上がります♪
福島県では郡山市等がキャベツの主な産地です!

このレシピの生い立ち
福島県では、ふくしま“食の基本”として「主食・主菜・副菜のそろった食事 + おいしく減塩」
を企業、学校、県栄養士会、食生活改善推進員等と連携して推進しています。
本メニューは、キッコーマン食品株式会社と福島県の連携メニューです。

きのこのうまみが凝縮され、塩分を抑えてもしっかり味でおいしく仕上がります♪
福島県では郡山市等がキャベツの主な産地です!

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を企業、学校、県栄養士会、食生活改善推進員等と連携して推進しています。
本メニューは、キッコーマン食品株式会社と福島県の連携メニューです。

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福島県
福島県 @fukushima

きのこのうまみが凝縮され、塩分を抑えてもしっかり味でおいしく仕上がります♪
福島県では郡山市等がキャベツの主な産地です!

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を企業、学校、県栄養士会、食生活改善推進員等と連携して推進しています。
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きのこのうまみが凝縮され、塩分を抑えてもしっかり味でおいしく仕上がります♪
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材料

2人分
  • 生鮭(切り身) 2切れ
  • しめじ 100g
  • エリンギ 50g
  • にんにく 2かけ
  • ミニトマト 10個
  • オリーブオイル 大さじ1
  • キャベツ 50g
  • いつでも新鮮減塩しょうゆ 大さじ1
  • ピザ用チーズ 20g
  • 水 1/2カップ
  • バジル 2枚
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作り方

  1. 1

    しめじは小房に分ける。エリンギは長さを半分にし、縦半分の薄切りにする。にんにくは薄切りにする。ミニトマトはへたを取る。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ弱火にかけ、香りが出たらきのこ類を加えて中火でこんがりと焼き目がつくまで炒める

  3. 3

    キャベツも加えて炒めたら、しょうゆを加えて汁気がなくなるまで炒める。

  4. 4

    アルミホイルに鮭、②と③のきのことキャベツ、ミニトマトの順に盛り、ピザ用チーズをちらして包む。

  5. 5

    フライパンに④と水を1/2カップ入れて加熱し、沸騰したらふたをして弱火で10分程蒸し焼きにする。

  6. 6

    仕上げにホイルを開いて、バジルをちらす。

コツ・ポイント

福島県農林水産部公式YouTubeチャンネルにて、県産農林水産物の様々な魅力を発信中!
https://www.youtube.com/channel/UCqP88JOqCub5659DrEfz2sw

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福島県
福島県 @fukushima
2024/06/23 23:42に公開
「はら食っち~な ふくしま」には、ふくしまの農林水産物を「はらくっち(方言でおなかいっぱい)」食べてほしいという思いを込めました。福島県には、豊かな気候風土だからできる、おいしい農林水産物がいっぱい。県農林水産部公式YouTubeチャンネルでは、県産農林水産物の様々な魅力を発信中!https://www.youtube.com/channel/UCqP88JOqCub5659DrEfz2sw
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このレシピのキーワード

ホイル焼き 鮭 シメジ 切り身 エリンギ キャベツ ミニトマト ピザ用チーズ にんにく 減塩醤油

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