やみつき♡ズッキーニとツナのナムル
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe
やみつきナムル♡ツナ入りなのでたんぱく質がとれて満足感がアップ！食欲そそる味わいでお箸が止まらなくなる美味しさですよ～♪
このレシピの生い立ち
満足感を出したくてツナを合わせたナムルにしました。
やみつき♡ズッキーニとツナのナムル
やみつきナムル♡ツナ入りなのでたんぱく質がとれて満足感がアップ！食欲そそる味わいでお箸が止まらなくなる美味しさですよ～♪
このレシピの生い立ち
満足感を出したくてツナを合わせたナムルにしました。
作り方
- 1
ズッキーニは薄切りにし、塩をふって軽くもみ、5～10分おく。
-
- 2
ズッキーニの水気をしぼり、汁気を切ったツナ缶、にんにく、白すりごま、ごま油、レモン汁、塩、黒こしょうを加えて和える。
-
コツ・ポイント
・冷蔵庫で味をなじませてから食べても美味しいです。
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