レンジで簡単!夏野菜のカポナータ

材料を耐熱容器に入れレンジで簡単に作るイタリア料理のカポナータ。付け合わせ前菜や麺の具などに#夏野菜#人気検索TOP10
このレシピの生い立ち
イタリア料理店でアルバイトしてたころさに出会ったカポナータ。夏になると作りたくなるのでレンジで簡単に作ってみました。
レンジで簡単!夏野菜のカポナータ
材料を耐熱容器に入れレンジで簡単に作るイタリア料理のカポナータ。付け合わせ前菜や麺の具などに#夏野菜#人気検索TOP10
このレシピの生い立ち
イタリア料理店でアルバイトしてたころさに出会ったカポナータ。夏になると作りたくなるのでレンジで簡単に作ってみました。
作り方
- 1
ナス、ズッキーニ、ピーマン、パプリカ、紫玉ねぎ、トマトは1cmくらいの角切りにする。
にんにくは薄切りにする。 - 2
耐熱容器に、にんにく、オリーブオイル、白ワインビネガー、塩麹を入れて軽く混ぜる。
- 3
ナス、ズッキーニ、ピーマン、パプリカを加える。
- 4
軽く混ぜ合わせる。
- 5
紫玉ねぎ、トマト、ローズマリーを乗せる。
- 6
蓋またはラップをして、レンジ600Wで8〜9分加熱する。
- 7
レンジから取り出したら軽く混ぜる。
※最後に味を見て物足りなければ、塩で味を整えてください。 - 8
できあがり。
冷やしても温かいままでもOK - 9
メイン料理の付け合わせや前菜にしたり。
- 10
冷やし麺の具にしたり。
- 11
ツナなどを加えてパスタソースにしたり。
- 12
「カポナータ」の人気検索でトップ10入りしました!
ありがとうございます☆
コツ・ポイント
・塩麹の代わりに、塩小さじ1/2〜1でもOK
・野菜はナス、玉ねぎ、ズッキーニ、ピーマン、にんにく、トマトを基本にして、セロリなどお好みのものを加えても◎
・ハーブは無くても◎
・耐熱容器はiwakiのパック&レンジ1.2Lを使用しています
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ














