回鍋肉風野菜炒め~肉なし~

出来合いの調味料を使って、でも美味しくアレンジしてしまおう!
回鍋肉が食べたいけれど、ダイエット中だったり、マンネリの野菜炒めに飽きた人におすすめな、一品。
このレシピの生い立ち
ダイエットしていて、できるだけカロリーの低い食事を心がけていた中、どうしても回鍋肉が食べたくなり、肉なしで作ろうと思いました。
冷蔵庫のなか、ある野菜を使って回鍋肉もどきをつくったら、これがなんと、夫より評価大という結果に。
れんこん、のシャキシャキ感が、肉なし回鍋肉を引き立てます。
野菜もいっぱいいれて、健康的に。
回鍋肉風野菜炒め~肉なし~
出来合いの調味料を使って、でも美味しくアレンジしてしまおう!
回鍋肉が食べたいけれど、ダイエット中だったり、マンネリの野菜炒めに飽きた人におすすめな、一品。
このレシピの生い立ち
ダイエットしていて、できるだけカロリーの低い食事を心がけていた中、どうしても回鍋肉が食べたくなり、肉なしで作ろうと思いました。
冷蔵庫のなか、ある野菜を使って回鍋肉もどきをつくったら、これがなんと、夫より評価大という結果に。
れんこん、のシャキシャキ感が、肉なし回鍋肉を引き立てます。
野菜もいっぱいいれて、健康的に。
作り方
- 1
れんこんはいちょう切りにして、水にさらしてあくをぬきます。キャベツは食べやすい大きさに切ります。
- 2
えりんぎは、薄くきり食べやすい大きさにきります。
にんじんも薄く短冊きりにします。
なすも食べやすい大きさに切ります。 - 3
れんこんのあくが抜けたら、キッチンペーパーなどで水気をきっておきましょう。
- 4
フライパンをあたため、ごま油で、キャベツとにんじんとなすをいため、なすがしんなりしてきたら、れんこんとえりんぎも一緒に炒めます。
- 5
全体的に野菜を炒めたら、回鍋肉の素を入れて、さっと野菜とからませて、出来上がりです!
ほら、簡単でしょ。 - 6
コツ・ポイント
れんこんのしゃきしゃき感を損なわないよう、炒めすぎないのがポイント!
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