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回鍋肉風野菜炒め~肉なし~
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回鍋肉風野菜炒め~肉なし~-レシピのメイン写真

回鍋肉風野菜炒め~肉なし~

@cook_73788016

出来合いの調味料を使って、でも美味しくアレンジしてしまおう!
回鍋肉が食べたいけれど、ダイエット中だったり、マンネリの野菜炒めに飽きた人におすすめな、一品。

このレシピの生い立ち
ダイエットしていて、できるだけカロリーの低い食事を心がけていた中、どうしても回鍋肉が食べたくなり、肉なしで作ろうと思いました。
冷蔵庫のなか、ある野菜を使って回鍋肉もどきをつくったら、これがなんと、夫より評価大という結果に。
れんこん、のシャキシャキ感が、肉なし回鍋肉を引き立てます。
野菜もいっぱいいれて、健康的に。

出来合いの調味料を使って、でも美味しくアレンジしてしまおう!
回鍋肉が食べたいけれど、ダイエット中だったり、マンネリの野菜炒めに飽きた人におすすめな、一品。

このレシピの生い立ち
ダイエットしていて、できるだけカロリーの低い食事を心がけていた中、どうしても回鍋肉が食べたくなり、肉なしで作ろうと思いました。
冷蔵庫のなか、ある野菜を使って回鍋肉もどきをつくったら、これがなんと、夫より評価大という結果に。
れんこん、のシャキシャキ感が、肉なし回鍋肉を引き立てます。
野菜もいっぱいいれて、健康的に。

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回鍋肉風野菜炒め~肉なし~

@cook_73788016

出来合いの調味料を使って、でも美味しくアレンジしてしまおう!
回鍋肉が食べたいけれど、ダイエット中だったり、マンネリの野菜炒めに飽きた人におすすめな、一品。

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ダイエットしていて、できるだけカロリーの低い食事を心がけていた中、どうしても回鍋肉が食べたくなり、肉なしで作ろうと思いました。
冷蔵庫のなか、ある野菜を使って回鍋肉もどきをつくったら、これがなんと、夫より評価大という結果に。
れんこん、のシャキシャキ感が、肉なし回鍋肉を引き立てます。
野菜もいっぱいいれて、健康的に。

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回鍋肉が食べたいけれど、ダイエット中だったり、マンネリの野菜炒めに飽きた人におすすめな、一品。

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ダイエットしていて、できるだけカロリーの低い食事を心がけていた中、どうしても回鍋肉が食べたくなり、肉なしで作ろうと思いました。
冷蔵庫のなか、ある野菜を使って回鍋肉もどきをつくったら、これがなんと、夫より評価大という結果に。
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材料

3~4人分
  • COOKDOの回鍋肉の素 1個
  • キャベツ 1/4個
  • れんこん 150gぐらい
  • エリンギ 1パック
  • にんじん 1/2~1本
  • なす 2本
  • ごま油(炒め用) 少々
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作り方

  1. 1

    れんこんはいちょう切りにして、水にさらしてあくをぬきます。キャベツは食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    えりんぎは、薄くきり食べやすい大きさにきります。
    にんじんも薄く短冊きりにします。
    なすも食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    れんこんのあくが抜けたら、キッチンペーパーなどで水気をきっておきましょう。

  4. 4

    フライパンをあたため、ごま油で、キャベツとにんじんとなすをいため、なすがしんなりしてきたら、れんこんとえりんぎも一緒に炒めます。

  5. 5

    全体的に野菜を炒めたら、回鍋肉の素を入れて、さっと野菜とからませて、出来上がりです!
    ほら、簡単でしょ。

    • 回鍋肉風野菜炒め~肉なし~作り方5写真
  6. 6

コツ・ポイント

れんこんのしゃきしゃき感を損なわないよう、炒めすぎないのがポイント!

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@cook_73788016
2007/03/11 02:41に公開
ちょいだめ主婦のすみれこが、簡単に片手間にできる料理を追及中のレシピを公開。たまには、凝ったのもありますが(笑)
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このレシピのキーワード

炒めもの ホイコーロー なす にんじん れんこん エリンギ キャベツ

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