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【5分で出来る】卵と搾菜のサッパリ炒飯
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【5分で出来る】卵と搾菜のサッパリ炒飯-レシピのメイン写真

【5分で出来る】卵と搾菜のサッパリ炒飯

早坂亜希子 スナックレシピ
早坂亜希子 スナックレシピ @cook_65243426
東京

卵とご飯、プラス具材で美味しい炒飯に。今回は搾菜。仕上げにお酢を加えることでさっぱり食べられます。

このレシピの生い立ち
搾菜は、炒飯や炒め物などの中華料理から、ペペロンチーノのような洋食まで万能に使える食材。
胡麻油に相性のいいお酢を仕上げに食べても健康的でたくさん食べられます。

卵とご飯、プラス具材で美味しい炒飯に。今回は搾菜。仕上げにお酢を加えることでさっぱり食べられます。

このレシピの生い立ち
搾菜は、炒飯や炒め物などの中華料理から、ペペロンチーノのような洋食まで万能に使える食材。
胡麻油に相性のいいお酢を仕上げに食べても健康的でたくさん食べられます。

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【5分で出来る】卵と搾菜のサッパリ炒飯

早坂亜希子 スナックレシピ
早坂亜希子 スナックレシピ @cook_65243426
東京

卵とご飯、プラス具材で美味しい炒飯に。今回は搾菜。仕上げにお酢を加えることでさっぱり食べられます。

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搾菜は、炒飯や炒め物などの中華料理から、ペペロンチーノのような洋食まで万能に使える食材。
胡麻油に相性のいいお酢を仕上げに食べても健康的でたくさん食べられます。

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胡麻油に相性のいいお酢を仕上げに食べても健康的でたくさん食べられます。

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材料

1人分
  • 冷凍ご飯 茶碗1杯
  • 卵 2個
  • 搾菜 適宜
  • 油(米油) 大さじ1
  • 塩、胡椒 各少々
  • 醤油 小さじ1/2
  • 胡麻油 小さじ1/2
  • 【ワンポイント】お酢 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    冷凍ご飯は、レンチンして温める。

    • 【5分で出来る】卵と搾菜のサッパリ炒飯作り方1写真
  2. 2

    熱したフライパンに、油を引いて、卵を割り入れ、温めたご飯を加えて炒める。

    • 【5分で出来る】卵と搾菜のサッパリ炒飯作り方2写真
  3. 3

    ご飯がパラパラになるよう、強火で水分を飛ばしながらほぐす。

    • 【5分で出来る】卵と搾菜のサッパリ炒飯作り方3写真
  4. 4

    搾菜を入れてさらに炒める。

    • 【5分で出来る】卵と搾菜のサッパリ炒飯作り方4写真
  5. 5

    塩、胡椒、醤油を加えて、仕上げに胡麻油を回し入れる。

    • 【5分で出来る】卵と搾菜のサッパリ炒飯作り方5写真

コツ・ポイント

具を入れる前は、ご飯を完全にぱらぱらに炒めると、味付けにムラがなく美味しく作ることができる。

【ワンボタント】暑い日は、お酢をかけてさっぱりヘルシー。食欲がなくてもペロリ。
米酢だけでなくてじゃがいも酢などいろんなお酢を取り入れられます。

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早坂亜希子 スナックレシピ
早坂亜希子 スナックレシピ @cook_65243426
2024/06/30 02:38に公開
東京
表参道・原宿で店舗経営をしています。月に4回のみ限定営業しているスナック「梅でもくっとけ」のあっこママです。両親が与えてくれた味覚、味付け、学生時代の居酒屋バイトで元板前さんから学んだこだわり、家庭料理で身につけた時短の工夫などなど経験を生かしたアレンジメニュー。スナックで提供しているアイデアレシピも定期的に紹介します。簡単かつからだとこころが喜ぶメニューです。
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このレシピのキーワード

炒飯 残りご飯 卵 米

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