糸こんにゃくときゅうりのからし酢みそ和え

愛と癒しを届けるキッチン🍀 @cook_40340413
ヘルシーで低カロリーなのに満足ダイエットおかず✨
糸こんにゃく(しらたき)が病みつきに!
春雨サラダよりもぷるんぷるん♡
このレシピの生い立ち
ヘルシーな糸こんにゃくを使った美味しいダイエット料理を考えました。
成功です✨
<ヘルシー:◎>
<作り置き:△>
冷蔵保存 当日
冷凍保存 ✕
糸こんにゃくときゅうりのからし酢みそ和え
ヘルシーで低カロリーなのに満足ダイエットおかず✨
糸こんにゃく(しらたき)が病みつきに!
春雨サラダよりもぷるんぷるん♡
このレシピの生い立ち
ヘルシーな糸こんにゃくを使った美味しいダイエット料理を考えました。
成功です✨
<ヘルシー:◎>
<作り置き:△>
冷蔵保存 当日
冷凍保存 ✕
作り方
- 1
【ひと手間】
糸こんにゃくは2~3分ゆがき水で冷やし水を切る
✅あく抜き不要の糸こんにゃくもゆがくと生臭さが無くなります - 2
・糸こんにゃくは食べやすい長さに切る。
・きゅうりはせん切りにする。
・【A】を混ぜ合わせ酢みそを作る。 - 3
ボウルで糸こん、きゅうり、酢みそ(半量)を和える
✅きゅうりから水が出るので、少し置いて水気を出してから器に盛ります - 4
器に盛り、残りの酢みそをかけ、白ごまを散らす。
✅青のりやあおさを散らしても美味しいです
コツ・ポイント
⭕からし酢味噌の味噌は白味噌が一般的ですが、家にある合わせ味噌や赤味噌でも美味しく出来上がります♪
⭕糸こんにゃくとしらたきはどちらでもOK
⭕からしを入れると味の格が上がります☆
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