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簡単！絶品冷やしアイコ
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簡単！絶品冷やしアイコ-レシピのメイン写真

簡単！絶品冷やしアイコ

親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

管理栄養士監修★熱中症を防ぐ

このレシピの生い立ち
暑い夏を乗り切るレシピを考えました。

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親子食育｜管理栄養士 村中一帆
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材料

1人分
  • ミニトマト　 100g　
  • キュウリ　 100g　
  • 青じそドレッシング　 大さじ1
  • おろし生姜　 小さじ1　
  • 食物繊維のレシピ
  • 簡単！大人の豆苗サラダ レシピID : 21582415
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作り方

  1. 1

    動画はこちら。https://youtu.be/AhtIrxy91xM

    • 簡単！絶品冷やしアイコ作り方1写真
  2. 2

    キュウリを斜め切りにする。　

  3. 3

    ミニトマトを半分に切る。　

  4. 4

    全ての材料を混ぜる。

コツ・ポイント

ミニトマトは、水分やビタミンCが豊富で、熱中症予防に役立ちます。水分補給やミネラル摂取が重要な暑い季節に、軽食やサラダに取り入れることで、体内の水分バランスを保ちやすくなります。手軽に食べられ、熱中症対策の一環としておすすめです。

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親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209
2024/07/26 04:06に公開
子どもの「やってみたい！」を育てる子ども料理教室管理栄養士・食育講師　村中一帆生きる力と食べる力をサポート忙しいママ向け時短×栄養ごはんも発信🥕おやこごはんのわ こども食堂🥕ママ夢ラジオ岡山🥕倉敷市民レポーターお仕事依頼はDMへ
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このレシピのキーワード

大葉 豆苗 キュウリ ミニトマト

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23909609
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