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簡単！大人の豆苗サラダ
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簡単！大人の豆苗サラダ-レシピのメイン写真

簡単！大人の豆苗サラダ

親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

スパイス香る一品。

このレシピの生い立ち
大人のサラダに仕上げたくて、塩こしょうを加えることで、スパイシーさを出しました。

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大人のサラダに仕上げたくて、塩こしょうを加えることで、スパイシーさを出しました。

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親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

スパイス香る一品。

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大人のサラダに仕上げたくて、塩こしょうを加えることで、スパイシーさを出しました。

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材料

１人分
  • にんじん 50g
  • 豆苗 50g
  • 塩 小さじ1/4
  • こしょう 少々
  • マヨネーズ 大さじ1
  • ビタミンのレシピ
  • 簡単！絶品冷やしアイコ レシピID : 23909609
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作り方

  1. 1

    動画はこちら。https://youtu.be/s3FL_v9dzlk

    • 簡単！大人の豆苗サラダ作り方1写真
  2. 2

    にんじんを細切りにする。

  3. 3

    豆苗を５㎝の長さに切る。

  4. 4

    耐熱容器に入れ、電子レンジ600Wで1分間加熱する。

  5. 5

    混ぜる。

    • 簡単！大人の豆苗サラダ作り方5写真

コツ・ポイント

緑とオレンジで元気が出るサラダです。
にんじんに含まれるビタミンAがマヨネーズの脂質と相性が良いため、効率よく栄養を摂りたい方にもおすすめです。

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親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209
2023/07/16 01:27に公開
子どもの「やってみたい！」を育てる子ども料理教室管理栄養士・食育講師　村中一帆生きる力と食べる力をサポート忙しいママ向け時短×栄養ごはんも発信🥕おやこごはんのわ こども食堂🥕ママ夢ラジオ岡山🥕倉敷市民レポーターお仕事依頼はDMへ
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このレシピのキーワード

サラダ 豆苗 にんじん

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