簡単！大人の豆苗サラダ

簡単！大人の豆苗サラダ

親子食育｜管理栄養士村中一帆 @carrot_5209

スパイス香る一品。

このレシピの生い立ち
大人のサラダに仕上げたくて、塩こしょうを加えることで、スパイシーさを出しました。

スパイス香る一品。

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大人のサラダに仕上げたくて、塩こしょうを加えることで、スパイシーさを出しました。

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大人のサラダに仕上げたくて、塩こしょうを加えることで、スパイシーさを出しました。

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材料

１人分

にんじん 50g
豆苗 50g
塩小さじ1/4
こしょう少々
マヨネーズ大さじ1
ビタミンのレシピ
簡単！絶品冷やしアイコレシピID : 23909609

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作り方

1
動画はこちら。https://youtu.be/s3FL_v9dzlk
2

にんじんを細切りにする。
3

豆苗を５㎝の長さに切る。
4

耐熱容器に入れ、電子レンジ600Wで1分間加熱する。
5
混ぜる。

コツ・ポイント

緑とオレンジで元気が出るサラダです。
にんじんに含まれるビタミンAがマヨネーズの脂質と相性が良いため、効率よく栄養を摂りたい方にもおすすめです。

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親子食育｜管理栄養士村中一帆 @carrot_5209

2023/07/16 01:27に公開

食を通して親子の「できた！」を増やす🌱👩‍🍳シェフ☆きっず倉敷教室🍚おやこごはんのわこども食堂・親子サロン📻ママ夢ラジオ岡山1歳女の子ママ｜岡山・倉敷