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夏野菜と生揚げの煮つけ
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夏野菜と生揚げの煮つけ-レシピのメイン写真

夏野菜と生揚げの煮つけ

天理市人気給食レシピ
天理市人気給食レシピ @cook_40160044

夏野菜を使った煮物です。
ほんのり甘くて、おいしいですよ。

このレシピの生い立ち
夏野菜のなすは、苦手なお子さんも多いですが、甘めの味付けで食べやすいです。

夏野菜を使った煮物です。
ほんのり甘くて、おいしいですよ。

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夏野菜のなすは、苦手なお子さんも多いですが、甘めの味付けで食べやすいです。

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夏野菜と生揚げの煮つけ

天理市人気給食レシピ
天理市人気給食レシピ @cook_40160044

夏野菜を使った煮物です。
ほんのり甘くて、おいしいですよ。

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夏野菜のなすは、苦手なお子さんも多いですが、甘めの味付けで食べやすいです。

夏野菜を使った煮物です。
ほんのり甘くて、おいしいですよ。

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材料

4~5人分
  1. 生揚げ(一口大に切る) 100g
  2. 鶏ミンチ 100g
  3. にんじん(いちょう切り) 80g
  4. さやいんげん(2㎝くらいに切る) 50g
  5. しいたけ(スライス) 少々
  6. なす(縦に4つに切ってから、1㎝位の厚さに切る) 150g
  7. かぼちゃ(ヘタと種を取り2~3㎝くらいの角切りにする) 250g
  8. ☆砂糖 15g
  9. ☆醤油 15g
  10. ☆だしの素 10g
  11. ☆みりん 7g
  12. 油 少々
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作り方

  1. 1

    鍋に油を熱し、鶏ミンチ・にんじん・しいたけを入れて炒める。

  2. 2

    鶏ミンチに火が通ったら、にんじんが隠れるくらい水を入れる。(250mlほど)

  3. 3

    具材が柔らかくなるまで煮る。

  4. 4

    ☆の調味料・なす・かぼちゃ・生揚げ・いんげんを加え、弱めの中火で煮詰める。材料が柔らかくなれば出来上がり。

コツ・ポイント

なすやかぼちゃなどは煮崩れしやすいので注意です。

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天理市人気給食レシピ
天理市人気給食レシピ @cook_40160044
2024/07/08 07:41に公開

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