ひじき→水で戻す
人参,ちくわ→細切り

フライパンにごま油を引き
人参とちくわを炒めて
人参がしんなりとしてきたら
水で戻したひじきを加える

②に♡の調味料を入れ弱火で
蓋をして1分程蒸し焼きにする