CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
【腸活レシピ】豚しゃぶ納豆ドレッシング
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
【腸活レシピ】豚しゃぶ納豆ドレッシング-レシピのメイン写真

【腸活レシピ】豚しゃぶ納豆ドレッシング

守谷市公式キッチン
守谷市公式キッチン @moriya_city

発酵食品の代表の「納豆」に含まれる納豆菌は腸内の免疫細胞を活性化させ、腸内環境を整える作用があります。

このレシピの生い立ち
腸は健康を守る「関所」
発酵食品や食物繊維を豊富に含む食品を入れて腸活!免疫力もUP、心も体も元気に!1人分:エネルギー346kcal たんぱく質16.7g 食塩相当量1.8g @健幸長寿課

発酵食品の代表の「納豆」に含まれる納豆菌は腸内の免疫細胞を活性化させ、腸内環境を整える作用があります。

このレシピの生い立ち
腸は健康を守る「関所」
発酵食品や食物繊維を豊富に含む食品を入れて腸活!免疫力もUP、心も体も元気に!1人分:エネルギー346kcal たんぱく質16.7g 食塩相当量1.8g @健幸長寿課

もっと読む

【腸活レシピ】豚しゃぶ納豆ドレッシング

守谷市公式キッチン
守谷市公式キッチン @moriya_city

発酵食品の代表の「納豆」に含まれる納豆菌は腸内の免疫細胞を活性化させ、腸内環境を整える作用があります。

このレシピの生い立ち
腸は健康を守る「関所」
発酵食品や食物繊維を豊富に含む食品を入れて腸活!免疫力もUP、心も体も元気に!1人分:エネルギー346kcal たんぱく質16.7g 食塩相当量1.8g @健幸長寿課

発酵食品の代表の「納豆」に含まれる納豆菌は腸内の免疫細胞を活性化させ、腸内環境を整える作用があります。

このレシピの生い立ち
腸は健康を守る「関所」
発酵食品や食物繊維を豊富に含む食品を入れて腸活!免疫力もUP、心も体も元気に!1人分:エネルギー346kcal たんぱく質16.7g 食塩相当量1.8g @健幸長寿課

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  1. 豚肉(しゃぶしゃぶ用) 150g
  2. 酒 大さじ1
  3. ★ひきわり納豆 40g
  4. ★たまねぎ 1/4個
  5. ★粗挽きこしょう 適量
  6. ★ポン酢しょうゆ 大さじ3
  7. ★オリーブオイル 大さじ2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    豚肉は食べやすい大きさに切り、酒をふりもみ込んでおく。

  2. 2

    鍋に湯をわかし、豚肉を茹でる。肉の色が変わったら冷水につけて、ザルにあげる。

  3. 3

    たまねぎはみじん切りにし、★の材料を混ぜ合わせて納豆ドレッシングを作る。

  4. 4

    器に好みの野菜、⒉の豚肉を盛り付け、⒊のドレッシングをかける。

コツ・ポイント

豚肉には疲労回復に役立つビタミンB₁が豊富に含まれています。さらに、筋肉維持、免疫機能の向上にも効果が期待できるたんぱく質も豊富です。たまねぎやニンニク、にらなどの香味野菜と組み合わせることでさらに吸収がアップします。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

守谷市公式キッチン
守谷市公式キッチン @moriya_city
2024/08/09 04:19に公開
守谷市公式キッチンへようこそ!人気の給食メニューや、からだがよろこぶヘルシーメニュー、認知症を予防するレシピなどを幅広く取り揃えています。お子様に栄養バランスの良い食事を作ってあげたい方、毎日の食卓をもっと楽しくしたい方、シニアになっても健康的な食生活を送りたい方、必見です。毎日の食卓に、おいしさと笑顔を。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. きゅうりと生わかめの酢の物【作り置き】
  2. おからパウダー入りHB食パン♡シンプル
  3. あおさとしらすと海苔の佃煮パスタ
  4. レンジで★豚肉といんげんのごま味噌和え
  5. ちょっと余った昆布佃煮の大根和え物
  1. 茄子の煮びたし
  2. 火も油も使わない!ナスと厚揚げの甘辛
  3. 簡単★豚こま生姜焼き
  4. お弁当にも!レンコンのはさみ照り焼き
  5. 簡単★かぼちゃの甘酢揚げ
  6. California Farm Apple Cider Margarita
  7. California Farm Hand Made Orzo Pasta
  8. Potato Pork Leg
  1. 【腸活レシピ】サバ缶ときのこのキムスープ
  2. 【腸活レシピ】キャベチーホットサンド
  3. 【腸活レシピ】切干し大根と豚肉のスープ
  4. アイスキャラメル甘酒コーヒー
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23912203
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close