卵焼きにひじきを加えたアレンジレシピ！
このレシピの生い立ちひじきを加えることで貧血予防にもなります！
卵を溶く。
ほしひじきを10倍量の水で戻す。
ボールに①・②を入れ、出汁醤油を加えて混ぜる。
卵焼き器を中火で熱し、サラダ油をひき、③の溶き卵を1/3量入れて、全体に広げる。
卵焼き器を傾けても溶き卵が動かなくなるまで焼き、卵を巻く。
奥側に移動させ、残りの溶き卵1/2量を流し込み、手前に巻き焼いてを繰り返す。
完成！
【栄養価】エネルギー: 147kcalたんぱく質: 10g脂質 :11g炭水化物: 2g食物繊維: 0.3gカルシウム: 45mg鉄: 2.0mg食塩相当量:0.7g
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