鮭とチーズの鮮やかおにぎり
shineスポーツ @cook_40299785
補食としてたんぱく質とビタミンB6が摂れて簡単に作れる色鮮やかなおにぎり!!
このレシピの生い立ち
忙しい朝でも作れるおにぎりの種類を増やしませんか？
ビタミンB6はたんぱく質が筋肉になるのを助けてくれるので体づくりには重要!!
包丁を使わないでもハサミで切って作ることが出来ます!
アプリでひらく作り方
- 1
材料はこちらです！
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- 2
大葉はみじん切りにする
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- 3
プロセスチーズを5mm角に切る
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- 4
全ての材料をボールに入っている白ご飯に入れ、混ぜ合わせる
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- 5
広げたサランラップに乗せ、好きな形に整える
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コツ・ポイント
【栄養価】
エネルギー:356kcal
たんぱく質:15g
脂質:8.7g
炭水化物:53.7g
ビタミンB1:0.09mg
ビタミンB2:0.19mg
ビタミンB6:1.55mg
食塩相当量:0.7g
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