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フライパンで作る☆ヘルシー豆腐でたこ焼き
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フライパンで作る☆ヘルシー豆腐でたこ焼き-レシピのメイン写真

フライパンで作る☆ヘルシー豆腐でたこ焼き

はっち|岡山県料理サークルちゃお~!主宰
はっち|岡山県料理サークルちゃお~!主宰 @cook_96250628
岡山県

簡単に作れるようにフライパンで作りました。もちろんタコ焼き機でも作れるのでお好きな方で作ってね。

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美味しいヘルシー料理が食べたかった

簡単に作れるようにフライパンで作りました。もちろんタコ焼き機でも作れるのでお好きな方で作ってね。

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美味しいヘルシー料理が食べたかった

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フライパンで作る☆ヘルシー豆腐でたこ焼き

はっち|岡山県料理サークルちゃお~!主宰
はっち|岡山県料理サークルちゃお~!主宰 @cook_96250628
岡山県

簡単に作れるようにフライパンで作りました。もちろんタコ焼き機でも作れるのでお好きな方で作ってね。

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簡単に作れるようにフライパンで作りました。もちろんタコ焼き機でも作れるのでお好きな方で作ってね。

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材料

2人分
  1. 豆腐(絹ごし) 200g
  2. オリーブオイル 大2
  3. A
  4. たこ 1足
  5. 卵 1個
  6. 片栗粉 大1
  7. 紅ショウガ 大1
  8. イカ天 30g
  9. 和風だしの素 小1
  10. 長ネギ(小口切り) 5本分
  11. トッピング
  12. ソース 好みの量
  13. マヨネーズ 好みの量
  14. かつお節 好みの量
  15. 青のり 好みの量
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作り方

  1. 1

    タコを一口大に切る。ネギは小口きり。紅ショウガはみじんきり。

  2. 2

    ボウルに豆腐を入れてペースト状にして、たことAの材料を入れ混ぜ合わせる。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを引いて、
    スプーンですくいフライパンにのせていく。

    • フライパンで作る☆ヘルシー豆腐でたこ焼き作り方3写真
  4. 4

    両面をしっかり焼く

    • フライパンで作る☆ヘルシー豆腐でたこ焼き作り方4写真
  5. 5

    盛り付けてトッピングする。

    • フライパンで作る☆ヘルシー豆腐でたこ焼き作り方5写真
  6. 6

    レシピブログ
    https://ciao2023.com/category/recipe/

    • フライパンで作る☆ヘルシー豆腐でたこ焼き作り方6写真

コツ・ポイント

両面に焦げが付くくらいまでぃつかり焼いてね。

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はっち|岡山県料理サークルちゃお~!主宰
はっち|岡山県料理サークルちゃお~!主宰 @cook_96250628
2024/07/10 14:29に公開
岡山県
はじめまして😊「はっち」です🙇 お気軽に「はっち」と呼んでください✨😸つくれぽ、リアクション😋❤️👏、フォロー、いつも本当に励みになります🤗岡山で「社会人の料理サークル ちゃお~!」を主宰しています。 「料理サークル」と名乗っていますが、実はパンやお菓子作りが大好きな仲間と、わいわい交流しながら作るのがメインの活動です🥐🍰(季節が良い時期には、外でアウトドア料理も楽しんでいます!)ここでは、日々の食事やおやつ作りがもっと楽しく、手軽に、そして何より美味しくなる秘訣をご紹介🧀🍝「みんなで協力して作る楽しさ」が詰まった、簡単で美味しい世界を一緒に楽しみましょう😊活動詳細まとめリンクhttps://lit.link/hatch_cooking
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