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はちみつホットフルーツティー
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はちみつホットフルーツティー-レシピのメイン写真

はちみつホットフルーツティー

埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton

いろいろフルーツの入ったはちみつホットティーです。
1人分:52kcal/たんぱく質0.5g

■宮代町食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」のデザートです。
■この献立について
(主食)ごはん/(主菜)鶏むね肉のマスタード焼き(レシピID: 23941643)/(副菜)白菜のおかか和え(レシピID: 23909729)/(汁物)小松菜とひじきの味噌汁(レシピID: 23937954)/(デザート)はちみつホットフルーツティー
【献立1人分】
エネルギー:513kcal(ごはん150g含)
たんぱく質:25.5g(20%エネルギー)
食塩相当量:2.5g
野菜使用量:155g

いろいろフルーツの入ったはちみつホットティーです。
1人分:52kcal/たんぱく質0.5g

■宮代町食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」のデザートです。
■この献立について
(主食)ごはん/(主菜)鶏むね肉のマスタード焼き(レシピID: 23941643)/(副菜)白菜のおかか和え(レシピID: 23909729)/(汁物)小松菜とひじきの味噌汁(レシピID: 23937954)/(デザート)はちみつホットフルーツティー
【献立1人分】
エネルギー:513kcal(ごはん150g含)
たんぱく質:25.5g(20%エネルギー)
食塩相当量:2.5g
野菜使用量:155g

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はちみつホットフルーツティー

埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton

いろいろフルーツの入ったはちみつホットティーです。
1人分:52kcal/たんぱく質0.5g

■宮代町食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」のデザートです。
■この献立について
(主食)ごはん/(主菜)鶏むね肉のマスタード焼き(レシピID: 23941643)/(副菜)白菜のおかか和え(レシピID: 23909729)/(汁物)小松菜とひじきの味噌汁(レシピID: 23937954)/(デザート)はちみつホットフルーツティー
【献立1人分】
エネルギー:513kcal(ごはん150g含)
たんぱく質:25.5g(20%エネルギー)
食塩相当量:2.5g
野菜使用量:155g

いろいろフルーツの入ったはちみつホットティーです。
1人分:52kcal/たんぱく質0.5g

■宮代町食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」のデザートです。
■この献立について
(主食)ごはん/(主菜)鶏むね肉のマスタード焼き(レシピID: 23941643)/(副菜)白菜のおかか和え(レシピID: 23909729)/(汁物)小松菜とひじきの味噌汁(レシピID: 23937954)/(デザート)はちみつホットフルーツティー
【献立1人分】
エネルギー:513kcal(ごはん150g含)
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材料

4人分
  1. りんご 1/2個(80g)
  2. オレンジ 1/2個(80g)
  3. パイン 40g
  4. はちみつ 大さじ1と1/2
  5. 水 600cc
  6. ティーバッグ 3個
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作り方

  1. 1

    りんごは皮付きのまま薄いくし切りに、オレンジは皮つきの輪切り、パインは1口大にカットする。

    • はちみつホットフルーツティー作り方1写真
  2. 2

    ①をはちみつで和える。

  3. 3

    鍋に分量の水を沸かし、ティーバッグを入れる。

  4. 4

    ティーバッグを取り出し、②を加え、3分程置く。

  5. 5

    ■献立「鶏マスタード焼きのヘルシー献立(埼玉県コバトン健康メニュー栄養基準内)」のデザートです。

    • はちみつホットフルーツティー作り方5写真
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埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton
2024/07/11 01:04に公開
埼玉県健康長寿課から…埼玉県が推奨する野菜たっぷり、食塩控えめの「埼玉県コバトン健康メニュー」やフレイル予防レシピなど、おいしく健康づくりのできるレシピを紹介します。
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