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暑さ改善!鶏ナスピーマンの味噌炒め
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暑さ改善!鶏ナスピーマンの味噌炒め-レシピのメイン写真

暑さ改善!鶏ナスピーマンの味噌炒め

なっちゃんmama7
なっちゃんmama7 @cook_40427555

暑さ改善食!味噌が野菜に絡み合う事であっさりした風味ができ、ご飯がすすみます!暑くて食欲ない作りたくない!是非オススメ♪

このレシピの生い立ち
子供の頃からナスは嫌いでしたね、大人になって食が変わり夏場になるとナスが食べたくなり暑かった日に作ったらな、なんとナス嫌いな子供も食べられました!大根おろしにのせて食べるとまたグッド!大根おろしには疲労回復、風邪に効果ある食材なので夏には◯

暑さ改善食!味噌が野菜に絡み合う事であっさりした風味ができ、ご飯がすすみます!暑くて食欲ない作りたくない!是非オススメ♪

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子供の頃からナスは嫌いでしたね、大人になって食が変わり夏場になるとナスが食べたくなり暑かった日に作ったらな、なんとナス嫌いな子供も食べられました!大根おろしにのせて食べるとまたグッド!大根おろしには疲労回復、風邪に効果ある食材なので夏には◯

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暑さ改善!鶏ナスピーマンの味噌炒め

なっちゃんmama7
なっちゃんmama7 @cook_40427555

暑さ改善食!味噌が野菜に絡み合う事であっさりした風味ができ、ご飯がすすみます!暑くて食欲ない作りたくない!是非オススメ♪

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子供の頃からナスは嫌いでしたね、大人になって食が変わり夏場になるとナスが食べたくなり暑かった日に作ったらな、なんとナス嫌いな子供も食べられました!大根おろしにのせて食べるとまたグッド!大根おろしには疲労回復、風邪に効果ある食材なので夏には◯

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材料

3人分
  1. ナス ナス大1本
  2. ピーマン 2個
  3. 野菜の油 大2
  4. 鶏むね肉 1枚
  5. 塩胡椒またはあらびきでもOK 少量
  6. お肉の油 大1
  7. ☆味噌 大1
  8. ☆みりん 大1
  9. ☆砂糖 大1
  10. ☆水 大1
  11. 大根おろし 1cmくらい
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作り方

  1. 1

    ナスとピーマンを斜め切りに適当に切ります、油大2ひき野菜だけ先に炒めます!

    • 暑さ改善!鶏ナスピーマンの味噌炒め作り方1写真
  2. 2

    続いて、鶏むね肉を食べやすい大きさに切ったら塩胡椒または、あらびきペッパーをふり油大1で炒めます!

    • 暑さ改善!鶏ナスピーマンの味噌炒め作り方2写真
  3. 3

    炒め終わったら、肉と野菜をフライパンへ戻し☆をかけ絡めたら完成!!

    • 暑さ改善!鶏ナスピーマンの味噌炒め作り方3写真
  4. 4

    大根おろしは1センチくらいでOK、盛り付けにおろしを付けて出来上がり!

    • 暑さ改善!鶏ナスピーマンの味噌炒め作り方4写真

コツ・ポイント

お肉は鶏むね肉でも、鶏もも肉でも、合挽でも合うと思います!使う味噌によって味も異なる場合もあります!

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なっちゃんmama7
なっちゃんmama7 @cook_40427555
2024/07/16 14:57に公開
なっちゃんmama7です!お料理はとても苦手です!子育て〜育ち盛りの今、日々積み重ねて来たなっちゃんの日常からの料理レシピを投稿しています!!頑張ってやってみるか、ついズボラになっちゃう事もありますが、家族5人分の食卓日記の投稿をしています!つくれぽしてくれた皆さま、ありがとうございます!これいいね!って思える料理など旬の野菜を使って、チャレンジしていきます!
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