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カロリー控えめタルタルソース
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カロリー控えめタルタルソース-レシピのメイン写真

カロリー控えめタルタルソース

きりん家の食卓
きりん家の食卓 @cook_43132891

暑い日にぴったりな、サッパリ、ヘルシーなタルタルソースを作りました。

このレシピの生い立ち
暑いとなぜか、揚げ物率が高くなるので、合わせるタルタルソースは、なるべくヘルシーにしたくて作りました。

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暑いとなぜか、揚げ物率が高くなるので、合わせるタルタルソースは、なるべくヘルシーにしたくて作りました。

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きりん家の食卓
きりん家の食卓 @cook_43132891

暑い日にぴったりな、サッパリ、ヘルシーなタルタルソースを作りました。

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材料

  • 紫玉ねぎのみじん切り 大匙3
  • ピクルス 1本
  • ◎カップ入マスカルポーネチーズ 大匙1
  • ◎マヨネーズ 大匙1
  • ◎マジックソルト 小匙1/2~1
  • 卵 1個
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作り方

  1. 1

    鍋に卵が浸かるぐらいの水と、塩を少々入れ、沸騰させます。

  2. 2

    沸騰した鍋に冷蔵庫から取り出した卵を入れ、10分、弱火にかけます。

  3. 3

    ピクルスを3〜5mmぐらいの粗みじん切りにします。

  4. 4

    ボウルにピクルス、紫玉ねぎ、◎の材料を入れて混ぜ合わせます。

  5. 5

    ボウルに水を張り、卵を入れて殻をむきます。

  6. 6

    黄身を取り出し 4 に入れます。

  7. 7

    白身の部分は、3〜5mmの粗みじん切りにして 4 に加えて軽く混ぜます。

  8. 8

    器に盛り付け、粗挽き黒胡椒をふりかけて完成です。

  9. 9

    ■おもてなしジャガイモとサーモンのコロッケ(レシピID : 24206583)に使いました。

    • カロリー控えめタルタルソース作り方9写真

コツ・ポイント

マヨネーズの量は少なく、玉ねぎのみじん切りを多め、他の具材を粗めに切ることで食べ応えのあるタルタルソースにしました。
味見をして物足りないようなら、マジックソルトで調整してください。

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きりん家の食卓
きりん家の食卓 @cook_43132891
2024/07/18 11:33に公開
首が長いので、通称“キリン”と呼ばれています。最近料理に目覚めたおやじです。家族が喜んで食べてくれるのがうれしくて作っています・・・妻と一緒に、アイデアを出し合いながら楽しく作ってます。(^▽^)/
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このレシピのキーワード

ピクルス レッドオニオン 卵 マスカルポーネ

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