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鶏胸肉のナゲット風(オーロラソース添え)
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鶏胸肉のナゲット風(オーロラソース添え)-レシピのメイン写真

鶏胸肉のナゲット風(オーロラソース添え)

クックriechan
クックriechan @cook_41240402

鶏胸肉に薄い衣をつけて揚げたナゲット風です。少ない油でOK。おつまみにも。

このレシピの生い立ち
油があまりなかったので、少ない油で調理したいと作りました。

鶏胸肉に薄い衣をつけて揚げたナゲット風です。少ない油でOK。おつまみにも。

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油があまりなかったので、少ない油で調理したいと作りました。

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鶏胸肉のナゲット風(オーロラソース添え)

クックriechan
クックriechan @cook_41240402

鶏胸肉に薄い衣をつけて揚げたナゲット風です。少ない油でOK。おつまみにも。

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油があまりなかったので、少ない油で調理したいと作りました。

鶏胸肉に薄い衣をつけて揚げたナゲット風です。少ない油でOK。おつまみにも。

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材料

2〜3人分
  1. 鶏胸肉 約250g
  2. お酒 少々
  3. コショウ 少々
  4. 卵 1個
  5. 片栗粉 大さじ1〜1.5
  6. 油 適宜
  7. 乾燥パセリ 適宜
  8. ケチャップ 大さじ2
  9. マヨネーズ 大さじ1〜2
  10. ウスターソース 小さじ1位
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉は食べやすい大きさに切る(今回は一口カツ用を半分にしました)

  2. 2

    鶏胸肉に酒、コショウをまぶして冷蔵庫で丸一日寝かせる。

  3. 3

    ボウルに寝かせた胸肉を入れ、溶き卵一個分、片栗粉を加えてよく混ぜる。彩に乾燥パセリも加えました。

  4. 4

    フライパンに油を1センチ位。
    低めの温度で上げ始め、ひっくり返し。蓋をしてゆっくり蒸し揚げに。

  5. 5

    ソースの材料(ケチャップ、マヨネーズ、ウスターソース)を器に混ぜて完成。

    • 鶏胸肉のナゲット風(オーロラソース添え)作り方5写真

コツ・ポイント

肉にはもう少し下味をつけてもお良いです。(うちは薄味なので)

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クックriechan
クックriechan @cook_41240402
2024/07/21 03:54に公開
50代後半の主婦です。11歳年上の主人と二人暮らしです。栄養をしっかり摂りながら、体に優しいメニューを心がけています。料理はあまり上手ではありませんが、普段作っているおかずを載せて行こうと思います。主人は糖尿性腎症なので腎臓にいいメニューも試行錯誤しています。
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