えのきを半分に折ってベーコンで巻き、スパゲティで留めて、くっつかないホイルに乗せて焼き、黒胡椒をふる。

いんげんを切ってレンジで加熱し、水分を切って砂糖醤油すりごまを混ぜる。

胸肉に塩胡椒して小麦粉をまぶして焼き、キャベツを加えてすりおろし生姜酒砂糖醤油で味付け。

さつまいもを乱切りして5分くらい水にさらし、ザルにあげて耐熱容器に砂糖醤油とともに入れて3分半、混ぜて2分レンジで加熱。

作ってあったひじき煮とゴマと出汁と卵を混ぜて、ごま油を引いて卵焼きを作る。