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豚三枚肉とにんにくの芽の炒め物
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豚三枚肉とにんにくの芽の炒め物-レシピのメイン写真

豚三枚肉とにんにくの芽の炒め物

火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450

味も香りも満足できる美味しい一品☆食材も調味料もわずかに2つづつなので時短簡単で失敗も無し☆丼でも麺類にかけても美味!

このレシピの生い立ち
数十年間に渡り豚肉赤身の薄切りで中華半練りだしとオイスターソースと醤油で調味。
若い頃は脂の味が理解できずに、体に負担がかかる年齢で脂の甘味が好きになり、その頃から中華ダシと醤油を入れずににんにくの芽の風味が目立つのが好きになった。

味も香りも満足できる美味しい一品☆食材も調味料もわずかに2つづつなので時短簡単で失敗も無し☆丼でも麺類にかけても美味!

このレシピの生い立ち
数十年間に渡り豚肉赤身の薄切りで中華半練りだしとオイスターソースと醤油で調味。
若い頃は脂の味が理解できずに、体に負担がかかる年齢で脂の甘味が好きになり、その頃から中華ダシと醤油を入れずににんにくの芽の風味が目立つのが好きになった。

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豚三枚肉とにんにくの芽の炒め物

火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450

味も香りも満足できる美味しい一品☆食材も調味料もわずかに2つづつなので時短簡単で失敗も無し☆丼でも麺類にかけても美味!

このレシピの生い立ち
数十年間に渡り豚肉赤身の薄切りで中華半練りだしとオイスターソースと醤油で調味。
若い頃は脂の味が理解できずに、体に負担がかかる年齢で脂の甘味が好きになり、その頃から中華ダシと醤油を入れずににんにくの芽の風味が目立つのが好きになった。

味も香りも満足できる美味しい一品☆食材も調味料もわずかに2つづつなので時短簡単で失敗も無し☆丼でも麺類にかけても美味!

このレシピの生い立ち
数十年間に渡り豚肉赤身の薄切りで中華半練りだしとオイスターソースと醤油で調味。
若い頃は脂の味が理解できずに、体に負担がかかる年齢で脂の甘味が好きになり、その頃から中華ダシと醤油を入れずににんにくの芽の風味が目立つのが好きになった。

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材料

2人分
  • にんにくの芽(5cmていど) 40cmの長さのもの14本
  • (青唐辛子 お好みで)
  • 豚三枚肉(一口大) 120g
  • 油 大さじ2
  • 生姜(すりおろし) チューブを10cm
  • オイスターソース 大さじ3
  • (トウモロコシ麺 乾麺で200g)
  • 塩コショウ(お好みで醤油でも) 味を見て必要なだけ(今回は数振りづつ)づつ
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作り方

  1. 1

    食材:にんにくの芽と豚三枚肉と調味料:生姜チューブとオイスターソースの各2つづつとシンプル。

    • 豚三枚肉とにんにくの芽の炒め物作り方1写真
  2. 2

    にんにくの芽は生のまま3cm~5cmに切る。
    ちなみに、写真では残り物の青唐辛子2本も刻んでいます。

    • 豚三枚肉とにんにくの芽の炒め物作り方2写真
  3. 3

    豚三枚肉を一口大に切り油で炒めてしっかりと脂を引き出す。

    • 豚三枚肉とにんにくの芽の炒め物作り方3写真
  4. 4

    油と脂をフライパンに残し、三枚肉だけを皿に取り置く。

    • 豚三枚肉とにんにくの芽の炒め物作り方4写真
  5. 5

    油と脂だけでにんにくの芽を2~3分間炒めながら脂を吸い込ませる。

    • 豚三枚肉とにんにくの芽の炒め物作り方5写真
  6. 6

    炒めたら生姜のすりおろしやチューブを加えてサッと混ぜたら、

    • 豚三枚肉とにんにくの芽の炒め物作り方6写真
  7. 7

    豚三枚肉を戻し、

    • 豚三枚肉とにんにくの芽の炒め物作り方7写真
  8. 8

    オイスターソースを加えてサッと炒めて調味する。

    • 豚三枚肉とにんにくの芽の炒め物作り方8写真
  9. 9

    味見して、必要ならば塩コショウを加えて味を調える。

    • 豚三枚肉とにんにくの芽の炒め物作り方9写真
  10. 10

    そのまま空のお皿に移しても、お好みでご飯(とくに発芽米が合います)や中華麺やパスタをもってから、

    • 豚三枚肉とにんにくの芽の炒め物作り方10写真
  11. 11

    そのうえに載せても美味しいです!

    • 豚三枚肉とにんにくの芽の炒め物作り方11写真

コツ・ポイント

・にんにくの芽はにんにくの風味十分なのでにんにくは不要
・にんにくの芽は茹でずにサッと炒めるだけだが豚肉の脂を十分に吸い込ませる
・味付けはシンプルにオイスターソースだけで必要ならば塩コショウのみ加える
・丼にしても麺やパスタに掛けても美味

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火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450
2025/06/10 10:19に公開
料理経験ゼロでスペインへ留学。4年間は日本食を食べたくて自炊。現地の料理人達からプロの技を習い料理に夢中。25年間スペイン語技術通訳者として働き、スペイン長期滞在時にはレストランの厨房でお勉強も。現在は40年の施療経験を生かし整体師として活動。食はクックパッドで。下半身太り解消&股割り指導・柔軟性向上・ストレッチ・どこでも治らなかった腰痛と肩こりは、www.kasuiryu.comへ!
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炒めもの 豚肉 とうもろこし にんにくの芽 青とうがらし 三枚肉 めん しょうが

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