ダイエット！シソパプリカ納豆オートミール

Name: ダイエット！シソパプリカ納豆オートミール
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 納豆(たれつき) 1パック; オートミール 大さじ5; 水 大さじ5; パプリカ 少々; アボカド 少々; 長いも 少々; レタス 少々; シソ 1、2枚

速水ユウ @cook_40133127

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材料

1人分

納豆(たれつき) 1パック
オートミール大さじ5
水大さじ5
パプリカ少々
アボカド少々
長いも少々
レタス少々
シソ 1、2枚

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作り方

1

オートミールに水を加え、電子レンジで加熱する
2

パプリカ、アボカド、長いもを食べやすい大きさに切る
3

1 にたれを混ぜた納豆を加え、ちぎったレタスやシソを散らす

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つくれぽ

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速水ユウ @cook_40133127

2024/07/29 10:58に公開

認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。某大学老年看護助教、保健師、野菜ｿﾑﾘｴﾌﾟﾛ、ﾍﾞｼﾞﾌﾙﾋﾞｭｰﾃｨｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ認知症と子供のｹｱ。「認知症介護ﾗﾌﾟｿﾃﾞｨ」出版！同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト速水ユウ検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site　http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7

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