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ピーマンとツナの炊き込みご飯
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ピーマンとツナの炊き込みご飯-レシピのメイン写真

ピーマンとツナの炊き込みご飯

keiko1211
keiko1211 @cook_40047607

発芽玄米で炊いてますが、お好きなお米で。簡単で美味しい。お弁当、おむすびに♡

このレシピの生い立ち
わりしたを大量に作ってしまい、調味料として活用中。。。覚書です。わりした=酒、醤油、みりんを同量ずつ煮詰める(レンジでチンOK)orそのまま同量ずつ(大さじ1/2ずつくらい)入れて炊く!

発芽玄米で炊いてますが、お好きなお米で。簡単で美味しい。お弁当、おむすびに♡

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keiko1211
keiko1211 @cook_40047607

発芽玄米で炊いてますが、お好きなお米で。簡単で美味しい。お弁当、おむすびに♡

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わりしたを大量に作ってしまい、調味料として活用中。。。覚書です。わりした=酒、醤油、みりんを同量ずつ煮詰める(レンジでチンOK)orそのまま同量ずつ(大さじ1/2ずつくらい)入れて炊く!

発芽玄米で炊いてますが、お好きなお米で。簡単で美味しい。お弁当、おむすびに♡

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材料

  1. ピーマン 2個
  2. ツナ缶 1缶
  3. 塩昆布 2つまみ
  4. 炒りごま 少々
  5. わりした 小さじ2
  6. お水 炊飯器のお米2合分まで
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作り方

  1. 1

    ピーマンを縦に4等分したものを3-5mmくらいの幅で太めの千切りにする。種とヘタは取り除く。

  2. 2

    炊飯器に①とツナ缶(汁ごと)、塩昆布、割下を入れてスイッチオン。

  3. 3

    炊き上がったらお茶碗によそって炒りごまを散らす。

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keiko1211
keiko1211 @cook_40047607
2024/08/06 23:06に公開
チワワと暮らす独女の台所♡
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