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丸ごとゴーヤと水煮大豆の甘辛揚げ
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丸ごとゴーヤと水煮大豆の甘辛揚げ-レシピのメイン写真

丸ごとゴーヤと水煮大豆の甘辛揚げ

にわとりのびぼうろく
にわとりのびぼうろく @cook_40043105

種はカリカリワタはジュワ〜!夏の給食定番メニューをアレンジ!甘辛で美味!

このレシピの生い立ち
給食で食べたゴーヤと乾燥大豆の揚げ煮を作りやすくアレンジ!

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丸ごとゴーヤと水煮大豆の甘辛揚げ

にわとりのびぼうろく
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材料

  1. ゴーヤ 1本
  2. 茹で大豆 250g
  3. デンプン(片栗粉とか) 大さじ2
  4. *酒 大さじ3
  5. *醤油 大さじ2
  6. *砂糖 大さじ4
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作り方

  1. 1

    大豆は軽く水気を切った後、でん粉をまぶし、油ハネに気を付けながら中温の油でお好みの色になるまで揚げ油を切っておく。

    • 丸ごとゴーヤと水煮大豆の甘辛揚げ作り方1写真
  2. 2

    ※私はですが、少しパチパチするようになったら軽く蓋をしながらきつね色になるまで揚げます。

    • 丸ごとゴーヤと水煮大豆の甘辛揚げ作り方2写真
  3. 3

    ゴーヤは3〜4ミリくらいの輪切りにし、中綿の部分がキツネ色になるまで中温の油でじっくり揚げ油を切っておく。

    • 丸ごとゴーヤと水煮大豆の甘辛揚げ作り方3写真
  4. 4

    *を混ぜ合わせてフライパンで少しとろみがつくまで加熱する。

    • 丸ごとゴーヤと水煮大豆の甘辛揚げ作り方4写真
  5. 5

    1.3を4のフライパンに入れ軽く混ぜたら出来上がり。

    • 丸ごとゴーヤと水煮大豆の甘辛揚げ作り方5写真

コツ・ポイント

カリカリめに揚げると美味しいです。
お好みでゴーヤにもでんぷんをつけてオッケー。
2~3回に分けて揚げるのがベストです!

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にわとりのびぼうろく
にわとりのびぼうろく @cook_40043105
2024/08/11 01:53に公開
さんぽあるいてこけっこー。だいじですよびぼうろく。てきとーにいきてます。こけこっこー。
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