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ツナと夏野菜のマリネの冷製パスタ
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ツナと夏野菜のマリネの冷製パスタ-レシピのメイン写真

ツナと夏野菜のマリネの冷製パスタ

akkey-y
akkey-y @akkey

和えて冷蔵庫で置いておけば味も染みてしっかり味に。パスタをゆでる以外は火を使わず簡単です。

このレシピの生い立ち
火を使わないう野菜たっぷりのパスタが食べたくて。

和えて冷蔵庫で置いておけば味も染みてしっかり味に。パスタをゆでる以外は火を使わず簡単です。

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和えて冷蔵庫で置いておけば味も染みてしっかり味に。パスタをゆでる以外は火を使わず簡単です。

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材料

2人分
  1. パスタ  160~200g
  2. 塩 少々
  3. ツナ缶(オイル漬け) ひと缶
  4. ズッキーニ 1/2~2/3本
  5. フルーツトマトまたはミニトマト 150~200g
  6. A
  7. 塩 少々
  8. 胡椒 少々
  9. にんにくのすりおろし(なくても可) 少々
  10. うすくち醤油または顆粒コンソメ 少々
  11. EXバージンオリーブオイル 好みの量
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作り方

  1. 1

    トマトはヘタを取り切り込みを入れて熱湯でさっとゆで、湯むきをする
    冷めたらざく切りにする
    ズッキーニは薄い半月切りにする

  2. 2

    ボウルにツナ缶をオイルごとと1、Aを入れて少し味が濃いかな?くらいに味付ける
    冷蔵庫で30分~1時間置いて味をなじませる

  3. 3

    塩少々を加えた湯でパスタを表示時間通り~1分長くゆで、ざるにあげる
    流水で冷まし(できれば氷水で)、しっかり水気を切る

  4. 4

    2にパスタを加えて混ぜる
    味が薄ければ塩などを加えて味を調え、盛り付けて完成

コツ・ポイント

ツナのオイルがあるので、オリーブオイルは香りづけ程度または加えなくても構いません。
生のトマトの代わりにカットトマトでも作れます。
その場合少し酸味が強くなるのでケチャップを少量加えても。

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akkey-y
akkey-y @akkey
2024/08/06 10:45に公開
ブログhttps://superslowiegohan.blog.jp夫婦でお酒が好きなので日々の晩ごはんはおつまみメニューです。毎日お酒を飲みながらでも体型をキープできるようヘルシーな食卓を目指しています。
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