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パルメで満足!塩分コントロール カレー 
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パルメで満足!塩分コントロール カレー -レシピのメイン写真

パルメで満足!塩分コントロール カレー 

森永乳業のキッチン
森永乳業のキッチン @morimilk

パルメザンチーズを使って塩分をコントロールしたカレーです。

このレシピの生い立ち
コントロールレシピ*よりルウを減らしても、パルメザンチーズを加えることで旨みがプラスされ、おいしく塩分をコントロールできます。
*女子栄養大学出版部「家庭のおかずのカロリーガイド第3版」「カレー」を参考

パルメザンチーズを使って塩分をコントロールしたカレーです。

このレシピの生い立ち
コントロールレシピ*よりルウを減らしても、パルメザンチーズを加えることで旨みがプラスされ、おいしく塩分をコントロールできます。
*女子栄養大学出版部「家庭のおかずのカロリーガイド第3版」「カレー」を参考

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パルメで満足!塩分コントロール カレー 

森永乳業のキッチン
森永乳業のキッチン @morimilk

パルメザンチーズを使って塩分をコントロールしたカレーです。

このレシピの生い立ち
コントロールレシピ*よりルウを減らしても、パルメザンチーズを加えることで旨みがプラスされ、おいしく塩分をコントロールできます。
*女子栄養大学出版部「家庭のおかずのカロリーガイド第3版」「カレー」を参考

パルメザンチーズを使って塩分をコントロールしたカレーです。

このレシピの生い立ち
コントロールレシピ*よりルウを減らしても、パルメザンチーズを加えることで旨みがプラスされ、おいしく塩分をコントロールできます。
*女子栄養大学出版部「家庭のおかずのカロリーガイド第3版」「カレー」を参考

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材料

2人分
  • クラフト100%パルメザンチーズ 大さじ2
  • 豚肩ロース薄切り肉 80g
  • 玉ねぎ(正味) 70g
  • にんじん(正味) 40g
  • じゃがいも(正味) 70g
  • サラダ油 小さじ2
  • 市販のカレールウ 20g
  • こしょう 少々
  • ローリエ 適量
  • 水 280ml
  • ご飯 2杯分(ご飯茶碗)
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作り方

  1. 1

    豚肉は幅4㎝に切り、こしょうをします。

  2. 2

    玉ねぎはくし形、にんじんは乱切り、じゃがいもは一口大に切ります。

  3. 3

    鍋にサラダ油を熱し、【1】を入れて炒めます。色が変わったら玉ねぎ、にんじん、じゃがいもの順に加えてさらに炒めます。

  4. 4

    水、ローリエを加えて野菜がやわらかくなるまで弱火で煮込みます。

  5. 5

    カレールウを加えて溶かし、とろみがつくまで煮込んだら、チーズを半量入れ混ぜ合わせます。

  6. 6

    器にご飯を盛りつけて【5】をかけ、残りのチーズをふります。

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森永乳業のキッチン
森永乳業のキッチン @morimilk
2024/08/08 01:15に公開
森永乳業の商品を使ったレシピの中からおすすめのものをお届けしています。意外な使い方やコツもご紹介していきますので、是非お試しください。企業サイトではその他にもたくさんのレシピを紹介しています。「森永乳業 レシピ」の検索もお待ちしております。 https://www.morinagamilk.co.jp/recipe/
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このレシピのキーワード

カレー にんじん じゃがいも 豚肩ロース肉 玉ねぎ ご飯

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23971058
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