むね肉→一口大に切り
フリーザーパックに
むね肉と☆の調味料を入れ
10分程下味付け→片栗粉を付ける

なす→乱切り

フライパンに油を引いて
①を焼いて火が通ってきたら
茄子を加えて軽く炒め
♡の調味料を入れ絡める