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子供大好き★レンジで即席！ミラノ風ドリア
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子供大好き★レンジで即席！ミラノ風ドリア-レシピのメイン写真

子供大好き★レンジで即席！ミラノ風ドリア

身土不二、医食同源
身土不二、医食同源 @cook_40299559

小学生でも美味しく食べれるイタリアンメニュー★

このレシピの生い立ち
野菜嫌いの小学生の子供にどうにか野菜を食べさせたくて作ってみました。

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身土不二、医食同源
身土不二、医食同源 @cook_40299559

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材料

1人分
  • 玄米 1膳
  • 玉ねぎ、キャベツ、エノキなど 少しずつ
  • トマトソース 大さじ2
  • ピザ用チーズ 大さじ2〜3
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作り方

  1. 1

    耐熱皿に順番に重ねていく。
    ご飯
    ↓
    キャベツ、エノキ、玉ねぎなど
    ↓
    トマトソース
    ↓
    チーズ

    • 子供大好き★レンジで即席！ミラノ風ドリア作り方1写真
  2. 2

    レンジで3分チン
    パセリをかけて完成！

    時間があればオーブンやトースターで焼くと美味しさ倍増★

    →レンジでチンの写真

    • 子供大好き★レンジで即席！ミラノ風ドリア作り方2写真

コツ・ポイント

電子レンジやオーブンを使うと老化するらしいのですが…(高温のものは老化を招くそう)
時間があれば200℃のオーブン、またはトースターで8分ほど焼くともっと美味しくなります★

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身土不二、医食同源
身土不二、医食同源 @cook_40299559
2024/08/13 08:50に公開
医食同源。毒を溜めない食事を目指します。粗食で添加物、グルテンを排除した生活を目指します！薬ではなく、食で健康になろうと思います。子供に残したいレシピにしたいです。しかし！めんどくさがりなので簡単に出来るメニューが好き…たまにはジャンクフードも食べたい！ゆる〜く食から健康に！2020.2.8開始！
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このレシピのキーワード

ドリア えのき トマト キャベツ ピザ用チーズ 玄米 玉ねぎ

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