鮭は焼く。（高いですよね。）

タルタルは、卵茹でて白身は勇気を出して手で握り潰す。塩胡椒とマヨネーズで。

ブロッコリーのベーコンのぺぺチー炒め。

ほうれん草とおかか和え

エビと冷凍枝豆のマヨ和え

オクラは素揚げ、ついでにウィンナーも。