お米玉ねぎ人参ピーマンウインナーコンソメ塩胡椒を炊飯器に入れてスイッチオン。

炊けたらケチャップとソースを混ぜてケチャップライスを作り、片栗粉砂糖塩胡椒を混ぜた薄焼き卵で包む。

胸肉に砂糖酒マヨネーズガーリックパウダーガラスープの素醤油を揉み込み片栗粉をつけて焼き、ネギも加えて焼く。

前日にきゅうりに塩麹を混ぜてつけておく。