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ズッキーニの皮の塩炒め
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ズッキーニの皮の塩炒め-レシピのメイン写真

ズッキーニの皮の塩炒め

クックロビン13
クックロビン13 @cook_82100310

巨大ズッキーニ(皮)消費レシピ。ズッキーニ炒めは水っぽくなりがちだけど皮のみだと大丈夫。そのままラーメンにトッピングしてもいいし、冷凍も可なので小分けにしてお弁当に入れたり、他の具とパスタにしたり、卵に合わせても。

このレシピの生い立ち
畑のチェックを怠って巨大になってしまったズッキーニを余すことなく消費したくて。スープに皮を入れるとピュレーした時に美しくないので皮のみでアレンジ自在な作り置きを考えた。

巨大ズッキーニ(皮)消費レシピ。ズッキーニ炒めは水っぽくなりがちだけど皮のみだと大丈夫。そのままラーメンにトッピングしてもいいし、冷凍も可なので小分けにしてお弁当に入れたり、他の具とパスタにしたり、卵に合わせても。

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畑のチェックを怠って巨大になってしまったズッキーニを余すことなく消費したくて。スープに皮を入れるとピュレーした時に美しくないので皮のみでアレンジ自在な作り置きを考えた。

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ズッキーニの皮の塩炒め

クックロビン13
クックロビン13 @cook_82100310

巨大ズッキーニ(皮)消費レシピ。ズッキーニ炒めは水っぽくなりがちだけど皮のみだと大丈夫。そのままラーメンにトッピングしてもいいし、冷凍も可なので小分けにしてお弁当に入れたり、他の具とパスタにしたり、卵に合わせても。

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畑のチェックを怠って巨大になってしまったズッキーニを余すことなく消費したくて。スープに皮を入れるとピュレーした時に美しくないので皮のみでアレンジ自在な作り置きを考えた。

巨大ズッキーニ(皮)消費レシピ。ズッキーニ炒めは水っぽくなりがちだけど皮のみだと大丈夫。そのままラーメンにトッピングしてもいいし、冷凍も可なので小分けにしてお弁当に入れたり、他の具とパスタにしたり、卵に合わせても。

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材料

4人分
  • ズッキーニの皮 正味約350g
  • サラダ油 小さじ1
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1/2
  • 塩 少々
  • 胡椒 少々
  • 胡麻油 小さじ1/2
  • 紹興酒 大さじ1
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作り方

  1. 1

    巨大になってしまったズッキーニ。今回は右側一番大きいズッキーニを使用。

    • ズッキーニの皮の塩炒め作り方1写真
  2. 2

    皮を5mmの厚さで剥きマッチ棒状に刻む。今回は一本の半分から約350g。中身はスープなどに。

    • ズッキーニの皮の塩炒め作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油を熱し刻んだズッキーニを中火で炒める。熱が回るまで蓋をしても可。

    • ズッキーニの皮の塩炒め作り方3写真
  4. 4

    柔らかくなったら紹興酒、鶏ガラスープの素、塩、胡椒で味付け、最後に胡麻油を入れて完成。あれば煎りゴマでトッピング。

    • ズッキーニの皮の塩炒め作り方4写真

コツ・ポイント

皮感は残るので子供用には少し長めに炒めた方がいい。

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クックロビン13
クックロビン13 @cook_82100310
2024/08/27 12:12に公開

このレシピのキーワード

炒めもの ズッキーニ

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