マグロキムチ和え

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

絶対!おつまみ絶対ご飯!

マグロキムチ和え

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材料

3人分
  1. マグロの柵(刺身用) 85g
  2. 米油(焼き用) 小さじ1
  3. キムチ 40g
  4. ゴマ油(和え用) 小さじ1

作り方

  1. 1

    マグロの柵の表面の水分をキッチンペーパーでふき取る。

  2. 2

    フライパンに米油をひき、表面を焼く。

  3. 3

    返して焼く。

  4. 4

    まな板にのせ、粗熱を取っておく。

  5. 5

    四角く切る。中身はレアーくらいがいい。ボールに入れる。

  6. 6

    ◎を入れる。マグロの身をくずさないようにサッと和える。

  7. 7

    器に盛る。大葉があれば色あいがいいです。

コツ・ポイント

マグロに火を入れ過ぎないようにする。

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赤紫芋介
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食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2374件感謝です。
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