冷やし中華のたれで鮭の南蛮漬け みぐのごはん（本田美紅） @migugohan 冷やし中華のたれで鮭の南蛮漬け みぐのごはん（本田美紅） @migugohan 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 鮭 1匹(一口大) 片栗粉 大さじ1 ピーマン 1個(千切り) 赤ピーマン 1/2個(千切り) 玉ねぎ 1/4個(千切り) にんじん 1/4本(千切り) サラダ油 大さじ1 冷やし中華のたれ 50cc 水 50cc アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鮭に片栗粉をまぶす。 2 フライパンに油を熱し、中火で鮭を揚げ焼きにする（約5分） 3 ボウルに冷やし中華のタレと水を入れ、野菜を加えて混ぜる。 4 熱いうちの鮭を③に入れてなじませたら完成。 コツ・ポイント ＊1人分栄養成分カロリー:215kcalたんぱく質:13.3g脂質:13.1g炭水化物:13.8g食塩:1.2g 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24038742 コピーしました！ みぐのごはん（本田美紅） @migugohan 2024/09/02 12:27に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 栄養士｜調理師🍳北海道簡単でちゃんと美味しいごはん🍚一人暮らし・主婦・運動する人向け毎日のごはんに困らないレシピを発信中✨インスタで動画＆栄養ポイントも紹介📱→ @migugohan1021 もっと読む このレシピのキーワード 鮭 片栗粉 にんじん ピーマン 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ かぼちゃ🎃のサラダ 小鯵の生姜煮 ピスタチオシェイク🥤😻 日光いきなりまんじゅう (さつまいもあんこまん) 赤魚の南蛮漬け★動画あり★ 厚揚げと小松菜のそぼろあんかけ QC ☆簡単☆小松菜と豆もやしの彩り3色ナムル 豚肉とさつまいものバターしょうゆ蒸し ライスペーパーでクロワッサン めちゃ簡単！ご飯が進む豚キムチ♪ Sweet Hawaiian Dinner rolls 🍍 Banana Chocolate Chip Muffins Basic Pesto Easy Banana Nut Muffins Pizza dough 種まで美味しいピーマンのおかか味噌炒め 塩蔵モズクと白菜の浅漬けのゴマドレ和え 簡単おつまみ♪生ハムコリンキー とーちゃんのガッツリ麻婆あんかけそば！ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24038742
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