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鶏もも肉と夏野菜の炒めカレー
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鶏もも肉と夏野菜の炒めカレー-レシピのメイン写真

鶏もも肉と夏野菜の炒めカレー

Dr仁平
Dr仁平 @zinpei

煮込まずに炒めて作るカレーです。たっぷりの野菜が摂れます。

煮込まずに炒めて作るカレーです。たっぷりの野菜が摂れます。

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鶏もも肉と夏野菜の炒めカレー

Dr仁平
Dr仁平 @zinpei

煮込まずに炒めて作るカレーです。たっぷりの野菜が摂れます。

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材料

4人分
  • 鶏もも肉 200グラム
  • [鶏肉の下味]
  • 塩 小さじ1/4
  • 黒コショウ 少々
  • ガラムマサラ 小さじ1/2
  • 日本酒 大さじ2
  • 片栗粉 大さじ1
  • ・
  • 玉ネギ 1/2個
  • ナス 2個
  • パプリカ 1/2個
  • ピーマン 2個
  • ・
  • サラダ油 大さじ2
  • [A]
  • 水 150ml
  • カレールー 2皿分
  • 五香粉 小さじ1/2
  • 鶏がらスープの素 小さじ2
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉は縦半分に切り、厚さ1cmくらいに切り、塩、コショウ、ガラムマサラ、日本酒で下味。炒める前に片栗粉をまぶす。

  2. 2

    玉ネギは繊維に沿ってスライス。ナスは縞状に皮を剥き、縦半分に切り、斜め切り。パプリカとピーマンは乱切り。

  3. 3

    熱したフライパンにサラダ油を入れ、鶏肉を炒める。表面の色が変わったら、玉ネギ、ナス、パプリカを加え、更に炒める。

  4. 4

    玉ネギが透き通ったらピーマンを加え、火が通ったら[A]を加え、全体を混ぜ、弱火で5分くらい煮る。

コツ・ポイント

汁気の少ないカレーです。ごはんに掛けるよりもおかずとして食べる方がオススメです。

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Dr仁平
Dr仁平 @zinpei
2024/09/02 04:16に公開
休日には台所に入り込んで趣味の料理作り。日本酒での晩酌が大好きですので、酒の肴もよく作ります。ブログも書いています。http://blog.livedoor.jp/zinpei/
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このレシピのキーワード

カレー 炒めもの なす 鶏肉 片栗粉 パプリカ ピーマン 鶏もも肉 日本酒 玉ねぎ

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