玄米麺のペペロンチーノ風 ドレッド69s @cook_40416343 ・グルテンフリー・ダイエット中にこってりしたものが食べたくなり作ってみました。 もっと読む ・グルテンフリー・ダイエット中にこってりしたものが食べたくなり作ってみました。 もっと読む 玄米麺のペペロンチーノ風 ドレッド69s @cook_40416343 ・グルテンフリー・ダイエット中にこってりしたものが食べたくなり作ってみました。 もっと読む ・グルテンフリー・ダイエット中にこってりしたものが食べたくなり作ってみました。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人 玄米麺 1人 玄米を茹でた汁 少し オリーブオイル 大さじ2 にんにく ひとかけ 鷹の爪 1〜2個（お好み） コンソメ 2つまみ 胡椒 お好みで 玉ねぎ 4分の1 ズッキーニ 10㌢ モロヘイヤ 2束 サバ缶 1缶 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 材料を食べやすい大きさに切る 2 玄米麺を表示より少し少ない時間茹でる 3 オリーブオイルににんにく、鷹の爪を入れる。 4 香りがたってきたら玉ねぎをいれて透明になってきたら、サバ缶、ズッキーニ、玄米麺を投入する 5 野菜にも油が回ったらコンソメを入れて茹で汁を入れる。 6 水分がなくなってきたらモロヘイヤをさっと炒める。 7 こしょうで味を整えたら完成 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24048084 コピーしました！ ドレッド69s @cook_40416343 2024/09/03 03:34に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ペペロンチーノ サバ 缶詰 ズッキーニ にんにく めん モロヘイヤ 玄米 玉ねぎ トウガラシ 似たレシピ その他のレシピ 日光いきなりまんじゅう (さつまいもあんこまん) 赤魚の南蛮漬け★動画あり★ 簡単！水菜とカニカマのサラダ 簡単！もやしと豚のごましゃぶサラダ風 大葉入り合い挽き肉ハンバーグ ナスと挽肉の中華風みそ炒め★ 簡単！チンジャオロース 厚揚げとなす甘酢炒め☆お弁当☆ランチ 鶏もも肉とピーマンのうま塩昆布炒め 鶏そぼろ☆すぐできて簡単うまい Crispy Chicken Cutlets 🐓 The forever best canned chickpea falafel with yoghurt sauce and GF flatbread California Farm Peameal Bacon チーズinかぼちゃコロッケ なすのミートソーススパゲティ 保育園給食 きざみ昆布の煮物 レモン風味砂肝炒め https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24048084
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