超簡単♪さば缶としめじの味噌チーズ焼き

Name: 超簡単♪さば缶としめじの味噌チーズ焼き
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: さば味噌煮缶 1缶(固形量140g); しめじ 1袋(約100g); たまねぎ 1/4個(約50g); ケチャップ 大さじ2弱; ピザ用チーズ 適量

管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

さば缶を使って作る簡単チーズ焼き♡
味噌煮缶＆ケチャップだけで味付けはばっちりです！

全部混ぜたらあとはトースターにお任せで
誰でも美味しくできちゃいますよ♩

パパッとできて食べ応えもあるので
忙しいときにもおすすめです◎

さば缶を使って作る簡単チーズ焼き♡
味噌煮缶＆ケチャップだけで味付けはばっちりです！

全部混ぜたらあとはトースターにお任せで
誰でも美味しくできちゃいますよ♩

パパッとできて食べ応えもあるので
忙しいときにもおすすめです◎

超簡単♪さば缶としめじの味噌チーズ焼き

管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

さば缶を使って作る簡単チーズ焼き♡
味噌煮缶＆ケチャップだけで味付けはばっちりです！

全部混ぜたらあとはトースターにお任せで
誰でも美味しくできちゃいますよ♩

パパッとできて食べ応えもあるので
忙しいときにもおすすめです◎

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味噌煮缶＆ケチャップだけで味付けはばっちりです！

全部混ぜたらあとはトースターにお任せで
誰でも美味しくできちゃいますよ♩

パパッとできて食べ応えもあるので
忙しいときにもおすすめです◎

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材料

2人分

さば味噌煮缶 1缶(固形量140g)
しめじ 1袋(約100g)
たまねぎ 1/4個(約50g)
ケチャップ大さじ2弱
ピザ用チーズ適量

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作り方

1
しめじは石突きを落としてほぐす。
たまねぎは薄切りにする。
2
さば味噌煮缶の身をほぐしながら、しめじ、たまねぎ、ケチャップと混ぜ合わせる。
3
耐熱容器に入れてピザ用チーズをかけ、しめじに火が通り、こんがり焼き色がつくまでトースターで10～15分焼く。

コツ・ポイント

・火が通りやすいようたまねぎは薄く切りましょう。

・さば缶の代わりにいわし缶を使用しても可。

・チーズが焦げすぎる場合は、アルミホイルなどをかぶせて調整してください。

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つくれぽ

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管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

2024/09/04 09:06に公開

◎管理栄養士/ナチュラルフードコーディネーター◎パン職人兼料理家●元保育園管理栄養士、カフェスタッフ栄養たっぷりでカラダに優しいレシピを発信中・・・♪簡単なパンやお菓子も紹介しています。【ブログ】*ヘルシーに楽しむ簡単おいしい彩りレシピ*https://ameblo.jp/bom-pom/【Instagram】https://www.instagram.com/y_bomcafe/

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シメジピザ用チーズ玉ねぎケチャップ

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