美味しい痩せスープ!

にゃんだふるキッチン @cook_84983328
痩せる成分の食材全部詰め込んで煮ました!お腹が空いた時の強い味方です。
腸内環境を整える、脂肪の吸収を抑える食材
●人参●キャベツ●ピーマン
血液をサラサラにする食材
●玉ねぎ●きのこ類
むくみ解消におすすめの食材
●セロリ●じゃがいも
中性脂肪燃焼効果のある食材
●トマト
脂肪燃焼効果のある食材
●ブロッコリー
抗酸化力のある食材
●豆
にゃんだふるキッチンは、簡単!節約!安うま!ダイエットを応援しています。忙しい時、面倒な時、お鍋たっぷり一気に作り置きは楽ですよ。
美味しい痩せスープ!
痩せる成分の食材全部詰め込んで煮ました!お腹が空いた時の強い味方です。
腸内環境を整える、脂肪の吸収を抑える食材
●人参●キャベツ●ピーマン
血液をサラサラにする食材
●玉ねぎ●きのこ類
むくみ解消におすすめの食材
●セロリ●じゃがいも
中性脂肪燃焼効果のある食材
●トマト
脂肪燃焼効果のある食材
●ブロッコリー
抗酸化力のある食材
●豆
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作り方
- 1
にんにくを粗めのみじん切りにし、オリーブオイルを入れます。キャベツ、玉ねぎをみじん切りに、人参、ピーマンを角切りにします
- 2
切った野菜をお鍋に入れて炒めます。しめじを追加し、セロリ、ブロッコリー、じゃがいもを切り追加していきます。
- 3
豆を入れ、水とトマト缶とコンソメを入れ肉を入れて煮ます。
- 4
具材に火が通ったら痩せスープの完成です。
コツ・ポイント
水溶性食物繊維も栄養も、スープにすることによって余すとこなく摂取できます。
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