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ヘルシー!簡単!節約!チキンナゲット
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ヘルシー!簡単!節約!チキンナゲット-レシピのメイン写真

ヘルシー!簡単!節約!チキンナゲット

にゃんだふるキッチン
にゃんだふるキッチン @cook_84983328
福来魚が沢山採れる地域です。

素早く即一品!日清唐揚げ粉で簡単味付けしました。マヨネーズを入れず、少量のオリーブオイルで焼いたのでヘルシーです。にゃんだふるキッチンは、簡単!節約!安うま!ダイエットを応援しています。★鶏ひき肉を使ってキャンプ飯の一品料理にもいいですね。ヘルシー料理のにゃんとダイエットに力を入れていきたいと思います。

素早く即一品!日清唐揚げ粉で簡単味付けしました。マヨネーズを入れず、少量のオリーブオイルで焼いたのでヘルシーです。にゃんだふるキッチンは、簡単!節約!安うま!ダイエットを応援しています。★鶏ひき肉を使ってキャンプ飯の一品料理にもいいですね。ヘルシー料理のにゃんとダイエットに力を入れていきたいと思います。

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にゃんだふるキッチン
にゃんだふるキッチン @cook_84983328
福来魚が沢山採れる地域です。

素早く即一品!日清唐揚げ粉で簡単味付けしました。マヨネーズを入れず、少量のオリーブオイルで焼いたのでヘルシーです。にゃんだふるキッチンは、簡単!節約!安うま!ダイエットを応援しています。★鶏ひき肉を使ってキャンプ飯の一品料理にもいいですね。ヘルシー料理のにゃんとダイエットに力を入れていきたいと思います。

素早く即一品!日清唐揚げ粉で簡単味付けしました。マヨネーズを入れず、少量のオリーブオイルで焼いたのでヘルシーです。にゃんだふるキッチンは、簡単!節約!安うま!ダイエットを応援しています。★鶏ひき肉を使ってキャンプ飯の一品料理にもいいですね。ヘルシー料理のにゃんとダイエットに力を入れていきたいと思います。

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材料

3人分
  • 鶏胸肉 620g
  • ◯卵 2個
  • ◯胡椒 少々
  • ◯日清唐揚げ粉 50g
  • オリーブオイル 大さじ1.5
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉を半分ミキサーか、ブンブンチョッパーにかけてもう半分は包丁でみじん切りにします。

    • ヘルシー!簡単!節約!チキンナゲット作り方1写真
  2. 2

    ボールに入れて◯のものを全部混ぜ合わます。

    • ヘルシー!簡単!節約!チキンナゲット作り方2写真
  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れます。スプーンで丸型にし、フライパンの中に入れます。

    • ヘルシー!簡単!節約!チキンナゲット作り方3写真
  4. 4

    中火で両面焼きます。

    • ヘルシー!簡単!節約!チキンナゲット作り方4写真
    • ヘルシー!簡単!節約!チキンナゲット作り方4写真
  5. 5

    盛り付けて完成です。

    • ヘルシー!簡単!節約!チキンナゲット作り方5写真

コツ・ポイント

スプーンで形を作って整えると良いです。にゃんとデリシャスにヘルシーでない作り方がのっています。食感の為肉の粗さを変えましたがブンブンチョッパーを使うとお好みの加減に調節できます。

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にゃんだふるキッチン
にゃんだふるキッチン @cook_84983328
2024/09/13 03:18に公開
福来魚が沢山採れる地域です。
2024.9月から始めました。にゃんだふるキッチンは、楽ちん!簡単!節約!安うま!ヘルシー、素早く即一品と節約キャンプ飯と切って入れてプッシュの炊飯器レシピでの時短で皆様の日々の快適さを応援しています。老若男女問わず沢山の方に参考にしていただけたら幸いです。『にゃんとデリシャス』と差別化して投稿していたのですが、差が無いのでどちらも平等にみてください。ただ今本格的にダイエットメニューを作ろうと食生活アドバイザーの資格勉強中です。(^^)簡単!美味しい!『にゃんとデリシャス』と、『にゃんだふるキッチン』を両方一緒にフォロー宜しくお願い致します。m(_ _)mちなみにリスペクトしている人はりゅうじさんです。『にゃんだふるキッチン』と検索すると、私の一覧がランキングで出てきます。ご興味あれば覗いてみてください。『奇跡の岩塩』『節約キャンプ飯』『素早く即一品』『切って入れてプッシュ』『あなん谷淡口醤油』『ムッティ』『にゃんデリ特製』『赤缶』などの検索ワードで出てきますのでご覧下さい。キャンプや災害の事を考えた料理には☆★マークを表示しています。ポータブル電源のある方、炊飯器が重宝しますよ。余熱で保温調理の出来るシャトルシェフと温度計があるとこちらも重宝しますよ。毎日ランキングをチェックしています。つくレポが来るとめちゃくちゃ喜んでおります。見て頂き作って頂きつくレポ迄、本当に感謝です、ありがとうございます!(´;ω;`)宜しくお願い致します。それから『White cat happy world 』と言う名で日本の輸出調味料と海外の食材で作れそうなレシピを英語訳で頑張ってみたいと思っております。私の家に昔話があって、『キリシタンお島と白猫』と言う話があります。ピンクの泉から蓮の花が咲いた。そんなモチーフのマークを作りました。家に母が友達から昔頂いたボタンの花が咲いた白猫の可愛いお皿が丁度1枚あったので借りて、そこに猫☆スターの卵焼きを乗せて撮りました。温かい応援ありがとうございます。
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このレシピのキーワード

ナゲット 卵 鶏胸肉

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