チーズ鶏胸肉くるくる
鶏胸肉を薄く削ぎ切りして、チーズをくるくるくるくる。片栗粉をまぶして、味付けは甘辛醤油味。

塩サバ
フライパンで蓋をしてじっくり焼く。
フワッフワッに仕上がります。

ほうれん草バター炒め
冷凍ほうれん草を解凍、水分を絞る。バターで炒める。