腸活頑張るぞーー！！って人必見。
みずはちゃん @cook_108654504
食べやすくて、だいたいどこにも売ってるもので考えた！！
実際私も食べてて、めっちゃ美味しい！！
とりあえず発酵食品いっぱいにしときました☺︎
初レシピです、
普通に写真載っけてなくてごめんなさい。
腸活頑張るぞーー！！って人必見。
食べやすくて、だいたいどこにも売ってるもので考えた！！
実際私も食べてて、めっちゃ美味しい！！
とりあえず発酵食品いっぱいにしときました☺︎
初レシピです、
普通に写真載っけてなくてごめんなさい。
アプリでひらく作り方
- 1
ご飯はお茶碗に盛る。この時後から納豆とキムチを入れることを考えてね
- 2
納豆はタレとお好みでカラシを入れて混ぜ混ぜ〜♪
- 3
混ぜ終わった納豆をお茶碗の中のご飯に半分入れる。そしてキムチも入れる。
ご飯完成⭐︎ - 4
いつものお味噌汁に残りの納豆を入れ、キムチも入れる。
お味噌汁完成⭐︎ - 5
ヨーグルトにはちみつをかけて、好きな果物とかでデコレーション♡
高カカオチョコレートとかでも美味しそう！
コツ・ポイント
なんか乳酸菌とか、納豆菌とかって加熱とか胃酸とかで腸に届く頃にはお亡くなりになられているらしい…
でも、そういう菌たちのご遺体でも腸活にはいいんだって！(言葉がよろしくないが)
ヨーグルトのアレンジ教えてね〜
最後まで見てくれてありがとう！
つくれぽ
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