今回はこの焼き鳥缶を使用。

焼き鳥缶を冷蔵保存していたので中身が固まっていました。

固まっている中身を耐熱皿に移し、一度電子レンジで加熱。このたれは５で使用します。

ご飯は冷凍保存していたものを使用。電子レンジ500Wで１分程加熱。ラップをはがしやすくします。

３のたれと４の冷凍ごはんを耐熱用ボールにいれ、☆をいれて500Wの電子レンジで１分30秒加熱。

レンジからいったん取り出し、ごはんとたれをよく混ぜ合わせる。さらに５００Wの電子レンジで１分30秒加熱します。

レンジで加熱している間に大葉２枚を千切りにします。

６のご飯をお椀によそい、鶏肉、卵黄、大葉を盛り付けたら完成☆

お好みで七味唐辛子をかけてもOKです。