お洒落に糖質オフ#56 手羽元漬け

政治哲学者・中村聡一
政治哲学者・中村聡一 @cook_40094186
神戸

お手ごろな手羽元を常備品に!

お洒落に糖質オフ#56 手羽元漬け

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材料

作り置き
  1. 手羽元 1キロ
  2. 調味料(「作り方」に記載) 各適量

作り方

  1. 1

    アーリオ・オーリオで焼きつけます。レモン汁、バルサミコ、リキュール、粉末カツオ出汁、水、ゴマ油で煮浸しに。

  2. 2

    冷ましたら、梅肉ソース、シソをくわえておいときます。

  3. 3

    梅肉ソースの塩分をたしかめてから、塩をくわえてください。

  4. 4

    煮卵とあわせてみました。

コツ・ポイント

簡単です。

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政治哲学者・中村聡一
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神戸
テニス桜田倶楽部の初代No1プロ選手です。全日本テニス順位一般男子シングルス1位、世界Jrランキング7位でした。今は大学でリベラルアーツ哲学を教える。料理は趣味。楽しくやれてます。料理の本を出版するのが夢です。YouTube料理チャネルを開設しました。政治哲学者 中村聡一の『エブリデイ・キュリナリィ』チャネルhttps://youtube.com/@s-nakamura.culinary.channel 
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