ニラと鶏胸肉のお焼き まっさん’ずキッチン @cook_40170193 ダイエット中に罪悪感無く食べられる品小腹がすいたときにこのレシピの生い立ちダイエット中のメニュー もっと読む ダイエット中に罪悪感無く食べられる品小腹がすいたときにこのレシピの生い立ちダイエット中のメニュー もっと読む ニラと鶏胸肉のお焼き まっさん’ずキッチン @cook_40170193 ダイエット中に罪悪感無く食べられる品小腹がすいたときにこのレシピの生い立ちダイエット中のメニュー もっと読む ダイエット中に罪悪感無く食べられる品小腹がすいたときにこのレシピの生い立ちダイエット中のメニュー もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 鶏胸肉 400〜500g ニラ 1束 片栗粉 大さじ1 しお 小さじ1/2 鶏ガラスープの素 小さじ2 胡麻油 適量 麺つゆ 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 材料を揃える 2 ニラは1.5cm程お好みに刻む材料を全て合わせる 3 混ぜる 4 焼く（中火より弱め蓋4分→ひっくり返して→4分） 5 出来上がり好みで麺つゆをかける コツ・ポイント ダイエット中に罪悪感無く食べられる品胸肉、ササミ、など包丁で叩いてミンチ肉状にしてもgoodタンパク質がしっかり摂取できる小腹が空いた時に冷凍保存可能 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24110570 コピーしました！ まっさん’ずキッチン @cook_40170193 2024/09/23 21:47に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード お焼き ニラ 片栗粉 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ 豚しゃぶサラダの☆簡単☆生春巻き レンジで簡単！ダイエットおから蒸しケーキ 手羽先みょうが 簡単☆干し椎茸と昆布だしの煮物 油で揚げないイワシフライ 家族絶賛☆かぼちゃのカレーミートグラタン 胃に優しい豚肉スタミナスープ☆今夜の夕食 ☆新にんにくのホイル焼き☆ 辛そうで辛くない子供も食べれる！麻婆豆腐 常備菜に簡単肉みそ Chicken Tortellini Bake Sugar Cookies! Berry Smoothie with Avocado Butternut Squash and Goat Cheese Galette / Tart California Farm Thin Steak Dry Aged or Velveted カツオのキムチヅケ えのき大葉ハンバーグ 思い立った時にレンジでカレーうどん みょうが大量消費 あさ漬け塩で簡単浅漬け https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24110570
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