低カロリー！抹茶寒天
なの花薬局（北海道） @nanohana_eiyo
甘さ控えめ＆低カロリーでダイエット中の方にもおすすめです。
【調理時間10分（冷やす時間は除く）】
★なの花薬局 管理栄養士
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー：64kcal
・たんぱく質：1.3g
・脂質：0.2g
・炭水化物：15.7g
・食塩相当量：0g
低カロリー！抹茶寒天
甘さ控えめ＆低カロリーでダイエット中の方にもおすすめです。
【調理時間10分（冷やす時間は除く）】
★なの花薬局 管理栄養士
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー：64kcal
・たんぱく質：1.3g
・脂質：0.2g
・炭水化物：15.7g
・食塩相当量：0g
アプリでひらく作り方
- 1
抹茶粉末に熱湯を少しずつ入れ、泡立て器(小)でだまにならないよう、よくかき混ぜます。
-
- 2
鍋に水を入れ、沸騰したら粉寒天を入れ、混ぜながら1分沸騰させます。
- 3
火を止め、1、砂糖を入れ、混ぜます。
- 4
トレーまたはタッパーに入れ、粗熱が取れたら、冷蔵庫で30分以上冷やし固めます。
-
- 5
1cm角の正方形に切り、器に盛り付けあずきをのせたら、できあがり。
-
- 6
なの花薬局では、管理栄養士による栄養相談を実施しています。健康に役立つレシピも配布中です！
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- 7
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コツ・ポイント
黒蜜やきなこをトッピングしてもおいしくいただけます♪
つくれぽ
なの花薬局（なの花北海道）の管理栄養士が考えた、健康に役立つレシピを投稿しています。減塩・カルシウム・時短等、色々なテーマで作成していますので、ぜひご利用ください♪★なの花薬局HP：https://www.nanohana-ph.jp/店舗では栄養相談、レシピ配布も行っています。食事でお困りの方はお気軽にご相談ください！※栄養相談の対象店舗は、HP店舗検索よりご確認ください。
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