小松菜と人参のごま和え 三条市 @3_syokuiku お弁当のおかずにもぴったりです。小松菜とごまを使うことでカルシウムがとれるレシピにしました。新潟県栄養士会三条支部のレシピです。 もっと読む お弁当のおかずにもぴったりです。小松菜とごまを使うことでカルシウムがとれるレシピにしました。新潟県栄養士会三条支部のレシピです。 もっと読む 小松菜と人参のごま和え 三条市 @3_syokuiku お弁当のおかずにもぴったりです。小松菜とごまを使うことでカルシウムがとれるレシピにしました。新潟県栄養士会三条支部のレシピです。 もっと読む お弁当のおかずにもぴったりです。小松菜とごまを使うことでカルシウムがとれるレシピにしました。新潟県栄養士会三条支部のレシピです。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 小松菜 １束 人参 1/2本 すりごま 大さじ３ 醬油 大さじ１ 砂糖 小さじ１ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 人参は短冊切りにして、水をはった鍋に入れて、好みのかたさに茹でる。 2 小松菜は、３cmの幅で切って、１の鍋が沸騰してきたら、一緒に茹でる。 3 ２をザルにとって水気をよく切る。 4 ３をボウルか皿にうつし、すりごま、醬油、砂糖を加えてよく和える。 コツ・ポイント 人参や小松菜は電子レンジで加熱しても良いです。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24119460 コピーしました！ 三条市 @3_syokuiku 2024/10/18 04:56に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 三条市では、食育と地産地消の推進により市民の「健幸」づくりに取り組んでいます。こちらのキッチンでは保健事業で紹介したレシピや保育所や学校給食の人気メニュー、地域の食生活改善推進委員さんのおすすめレシピを紹介していきます。三条市のホームページhttps://www.city.sanjo.niigata.jp/ もっと読む このレシピのキーワード ごま和え 小松菜 にんじん 似たレシピ その他のレシピ カレーナポリタン ドットケーキ オレンジゼリー 片栗粉で！もちもちわらび餅 夕食・おつまみ★ガリバタ醤油のジャーマン蓮根 白菜と鶏肉のクリーム煮 管理栄養士☆簡単！鮭のちゃんちゃん焼き ほうれん草とにんじんのごま和え 包丁いらずで簡単おつまみ！椎茸チーズ焼き 牛肉とキャベツの回鍋肉 Chicken Caesar pasta salad Crockpot Soy ~ Teriyaki Chicken Queso chicken with corn and side of rice California Farm No Peel Pickled Eggs Peanut Candy 管理栄養士☆簡単！鮭のちゃんちゃん焼き 鶏もも肉の塩糀ガーリックステーキ トマトとしらすの炊き込みご飯 かぶと豆乳のポタージュ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24119460
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