厚揚げとレンコンの甘辛煮 韓国風

堤貴大・医師・料理家 @cook_40401480
ワンパンでほったらかしでできる、お手軽ヘルシーおかず。ノンオイルなのに、にんにくの風味がクセになり、思わず箸が止まらない。ほんの少しの酢を入れると、食べやすかなるだけでなく減塩にも効果あり。ぜひお試しください!
1人前
120kcal タンパク質4.6g 脂質3g 炭水化物15.6g塩分1.4g
厚揚げとレンコンの甘辛煮 韓国風
ワンパンでほったらかしでできる、お手軽ヘルシーおかず。ノンオイルなのに、にんにくの風味がクセになり、思わず箸が止まらない。ほんの少しの酢を入れると、食べやすかなるだけでなく減塩にも効果あり。ぜひお試しください!
1人前
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