❶を漬け込んでいる間に、ピーマンを細切り、しめじは大きいのは割く、細切り筍は水切りしておく。

❶の中に❷を入れてレンジ用の蓋又はラップをし、レンジ600w5分。お肉をほぐしながら全体を混ぜる。更に5分加熱。