ヘルシー&栄養満点！高野豆腐の炒りたまご ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper 福岡県北九州市 高たんぱく＆低糖質で栄養満点！ご飯がすすむ一品。ダイエット中にもおすすめです。 もっと読む 高たんぱく＆低糖質で栄養満点！ご飯がすすむ一品。ダイエット中にもおすすめです。 もっと読む ヘルシー&栄養満点！高野豆腐の炒りたまご ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper 福岡県北九州市 高たんぱく＆低糖質で栄養満点！ご飯がすすむ一品。ダイエット中にもおすすめです。 もっと読む 高たんぱく＆低糖質で栄養満点！ご飯がすすむ一品。ダイエット中にもおすすめです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用 高野豆腐 2個 ☆人参 20g ☆干ししいたけ 2枚 ★干ししいたけの戻し汁 100cc ★醤油 大さじ1 ★みりん 大さじ1/2 ★酒 大さじ1 ★ラカントS 大さじ1 溶きたまご 1個 ごま油 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 高野豆腐は水に戻して2㎝角に切り、しっかり絞っておく。干ししいたけは水に戻しておく。 2 人参は1cmの輪切りにし、しいたけは半分に切っておく。 3 ☆を『ぶんぶんチョッパー』に入れて、ぶんぶんする。 4 3に高野豆腐を入れ、更にぶんぶんする。 5 フライパンにごま油を入れ4を炒める。 6 豆腐がポロポロになったら★を入れ、蓋をして煮る。 7 汁気がなくなったら溶き玉子を加え、全体に絡めるように炒め合わせて完成。 コツ・ポイント ・ラカントSは同量の砂糖に置き換えOK！・ぶんぶんしている途中で、容器を上下に振り中の食材を動かすと均一にみじん切りができます。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24158713 コピーしました！ ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper 2024/10/10 02:16に公開 福岡県北九州市 フォロー中 フォローバック フォロー ＼150万人以上が愛用／え、みじん切りだけ⁉️それもったいない！公式がお届けする🎁ぶんぶんチョッパーを使った簡単時短レシピ🍳 もっと読む このレシピのキーワード いりたまご にんじん 高野豆腐 酒 ほししいたけ 似たレシピ その他のレシピ キャベツとにんじんの塩こんぶ風炒め 豚ロースの梅マヨ照り焼き♪簡単ご飯泥棒 スイカカット⭐︎子供も食べやすい 豚肉のソテーと皮付きヤングコーンのオーブ はんぺんチーズ 生栗の茹で方 簡単♪肉まん風蒸しパン/せいろ使用 かぶのそぼろあんかけ 10分で簡単♪豚と白菜の鍋 絶対旨い！！材料簡単！ミートソース♡ Mongolian Beef Smoothie with Strawberry 🍓 and avocado 🥑 Protein cookie dough Pork Schnitzel California Farm Red Lentil Stuffed Baked Bell Pepper 5分で作れる！おからのミニたまごケーキ 鶏むね肉のねぎ塩炒め 旨塩レモンペーパー麺☆香味でスタミナUP さつま芋の塩バター https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24158713
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