時間ない時の時短安価な低カロ一品白菜 低カロリー大好き @cook_40297039 ご飯やお酒のあてに切ってレンチン混ぜるだけ もっと読む ご飯やお酒のあてに切ってレンチン混ぜるだけ もっと読む 時間ない時の時短安価な低カロ一品白菜 低カロリー大好き @cook_40297039 ご飯やお酒のあてに切ってレンチン混ぜるだけ もっと読む ご飯やお酒のあてに切ってレンチン混ぜるだけ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1〜2人 白菜４分の1カット 3枚 炒りごま てきりょう ごま油 小さじ1 塩 少々 味の素 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 白菜は洗って幅5〜8㍉に斜め切りし耐熱容器に入れる。白菜が被るくらいの水と塩少々を入れてラップして600wで２分半 2 1の水を流して白菜を絞るごま油、塩、味の素の順に入れてまぜあわす。最後に炒りごまも混ぜて出来上がり。 コツ・ポイント 混ぜ合わせる時はごま油を先に必ず入れてコーティングしてから塩等を入れてください。白菜の絞り加減はお好みで☆ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24202094 コピーしました！ 低カロリー大好き @cook_40297039 2024/10/27 00:50に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 特別な物じゃなく毎日の食事に作れるカロリー控えめなレシピです。主に野菜中心で全体的に低カロリーを毎日取って少しずつダイエットを★よかったら作って見てください。 もっと読む このレシピのキーワード 白菜 似たレシピ その他のレシピ 鳥とりハバネロインスタントラーメン レモンシロップ ルーローハン／台湾のソウルフード おかあさんのいちごジャム レモンジンジャーシロップ 簡単美味タルトタタン風りんごのケーキ 簡単チャプチェ 簡単ホクホク♡じゃがいもの煮っころがし 【作り置き】しらたきの辛子明太子和え 白だしで上品な味☆オクラの唐揚げ☆お弁当 Basque Cheese Cake Easy Sampaloc Recipe Pumpkin-Quince Dump Cake California Farm Venison Dinner Broth with Noodles 青椒炒雞胸肉（ピーマンと鶏胸肉の炒め） 簡単！美味しい！♬ほうれん草のごま和え♬ 激うま明太子クリームパスタ★ 白玉入りフルーツポンチ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24202094
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