しゃぶしゃぶ肉とレンチンじゃがいもを炒めてカレー粉で炒める。
クミン、ガラムマサラ、ターメリック、コリアンダーたちも。

ピーマンを湯がいて、焼きちくわと胡麻和える。

味噌汁。大根、豆腐、しめじ、ネギ。北海道無添加白味噌。