レンジで簡単！高たんぱくな塩昆布無限水菜 筋肉研究家Nしおり @SHIORIn 東京都港区 レンジで簡単！高たんぱくな塩昆布無限水菜 筋肉研究家Nしおり @SHIORIn 東京都港区 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 水菜 1束(70g) ツナ缶 1缶 塩昆布 5g 塩胡椒 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 水菜の根元を切り落とし、よく洗って3~4cmの長さに切る。 2 耐熱容器に水菜を入れて電子レンジ500Wで1分30秒加熱。水分が出たら捨てる。 3 ２に汁気を切ったツナ缶と塩昆布を入れて、混ぜ合わせて塩胡椒で味を整え、お皿に盛り付けて完成！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24212019 コピーしました！ 筋肉研究家Nしおり @SHIORIn 2024/10/30 16:31に公開 東京都港区 フォロー中 フォローバック フォロー 料理は科学Instagram: @n.shiori.n もっと読む このレシピのキーワード ツナ 水菜 塩こんぶ 似たレシピ その他のレシピ きざみ野菜の納豆あえ(たたき納豆) 夏にぴったり、冷製和風明太子パスタ 冷やっこ☆トマトと焼き肉のたれ 簡単美味しいラディッシュの塩昆布和え😋 ポットひとつで完結！即席 簡単だし 丸ごとささみの鬼おろし煮♪今日の夕飯 簡単作り置き☆カボチャ塩昆布バター☆弁当 フライパンで簡単 豚の角煮 ヤムさん家の普通のオムライス バンバンジー風生春巻き Instant Pot creamy rotisserie chicken and rice soup Easy Pandesal Simple Baked Manicotti California Farm Peanut Butter Dip and Spring Rolls Carrot jumbo muffin ほったらかし鶏ハムサラダ ラム酒のパンナコッタ 卵とブロッコリーのサラダ 豆乳と白菜のぽかぽかスープ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24212019
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